Сначала я бы хотела отделить понятие послеродовой депрессии от классической клинической депрессии.
Две депрессии — две разных повести
Клиническая депрессия бывает двух видов: экзогенная, когда она возникает вследствие каких-то ужасных, травмирующих психику событий (смерть близких, стихийное бедствие и т.п.) и эндогенная, когда болезнь возникает не в связи с чем-то, а просто потому, что где-то в нашем мозге поломалась биохимия обратного захвата серотонина. Клиническая депрессия лечится психиатрами с помощью специально подобранных медикаментов.
Послеродовая депрессия хотя и имеет похожее название, по-настоящему депрессией не является, у нее отсутствуют клинические признаки, характерные для этого заболевания (а это не только сниженное настроение). Поэтому мы, перинатальные психологи, предпочитаем красивое название "материнский блюз". Его в той или иной степени испытывают практически все матери, особенно после первых родов. На сегодняшний день это, наверное, самая известная и самая "принятая обществом" депрессия, которая редко вызывает отклик типа "да все это ерунда".
Читайте также: Мой инсайт о психологии беременности
Что такое послеродовая депрессия
Интенсивность послеродовой депрессии во многом зависит от того, насколько мать готова к появлению малыша, насколько он ценен для нее. И шкала послеродовой депресси колеблется от светлой легкой грусти до настоящих грозовых туч в душе. В первом случае это нормально, наша психика говорит нам "я люблю своего ребенка, я даю ему все, что нужно, я — хорошая мама, но какая-то часть моей жизни внезапно и необратимо изменилась, и мне от этого слегка некомфортно". Жизнь рассматривается в совершенно новом ракурсе во всех аспектах, но женщина не страдает от сидения в четырех стенах, это не сказывается на ее взаимоотношениях с мужем, ребенком, родителями и окружающими. Это состояние не нуждается в коррекции и проходит естественным путем, обычно тогда, когда малыш начинает узнавать маму, улыбаться ей, агукать. У мамы открывается второе дыхание и появляется радость материнства.
Причины возникновения
Послеродовая депрессия имеет следующие причины. Первая: если женщина не успела морально и физически подготовиться к родам, беременность стала для нее неожиданностью (и вовсе не обязательно приятной), то депрессия может приобрести интенсивность, сравнимую с клинической. Почему это случается?
Все просто: одно дело подготовиться к беременности и родам, и совсем другое подготовиться к материнству как таковому.
Вторая причина заключается в том, что, как я уже говорила, женщина теряет некую часть своей жизни, своей свободы, своих возможностей. И волна неожиданных ограничений может восприниматься ею довольно болезненно. Женщина игнорирует новый опыт и связанные с ним приятные моменты, а зацикливается на том, чего она теперь лишена.
Читайте также: Аквапсихология. Открываем для себя новую стихию
Третий момент: это быт. В нашей культуре женщина после родов имеет обязанности не только по уходу за ребенком и восстановлению своего организма, но и ее привычные домашние обязанности с нее никто снимать не спешит. Стирка, готовка, уборка, глажка сами по себе способны надежно испортить настроение, а если к ним еще добавляется забота о малыше в режиме 24/7, то они становятся одной из причин послеродовой депрессии.
Кстати, и сама по себе необходимость находиться при ребенке постоянно, безотлучно, без возможности выспаться, нормально помыться и сбегать в туалет, тоже является фактором, провоцирующим материнский блюз.
Следующая по счету причина послеродовой депрессии не столь очевидна. Я выявила ее в процессе консультаций первородящих мам. Это "я плохая мать, потому я не могу так же классно выглядеть и все успевать, как показывают это в инстаграм*".
Это относительно новое явление, поскольку до прочного оседания в нашей жизни социальных сетей, нам просто в голову не приходило настолько явно сравнивать себя с кем-то. А теперь это норма. Соцсети формируют определенный образ беременной и родившей женщины, некий идеал, которому хочется соответствовать. Проблема только в том, что этот идеал — выдуманный, прошедший через фильтры, которые отсекли реальность от фантазии.
А как вы считаете, почему возникает послеродовая депрессия?
___________________________________________________________________________________
Вам понравилась статья? Я рада! Подписывайтесь на канал, здесь вы найдете еще много полезного и увлекательного! Не забывайте комментировать и ставить лайки.
Социальная сеть, запрещенная на территории РФ.