Чем может помочь психотерапевт? Когда нужна консультация?

В мире сотни миллионов больных с психическими расстройствами (данные ВОЗ), а согласно выводу из анализа, проведенного в 2021-22 гг группой ученых из 27 стран, половина людей в возрасте 75 лет будет страдать от какого-то психического расстройства. Такие цифры, в целом не удивительны — как минимум 20% из нас хотя бы раз задумывались о том, что собственная психика подводит и здоровье не в порядке.

• Когда нужна помощь специалиста и стоит записаться на консультацию?
• Чем чревато такое обращение — не поставят ли на учет, не ограничат ли в управлении автомобилем или в допуске к работе?
• Чем поможет психотерапевт или психиатр?

Разбираемся в главном вместе с психотерапевтом Кунцевского центра Evolutis Clinic Полиной Козак.

Психическое здоровье — что это?

Согласно определению ВОЗ, психическое здоровье — это состояние благополучия, когда нет психических расстройств, а человек может противостоять жизненным сложностям, стрессам, реализовать свои способности и продуктивно работать.

Тема психического здоровья в России стала более популярной за последние 10-15 лет. Люди больше осознают, что психических расстройств много, есть методы, которые помогут их контролировать, а обращаться за помощью к врачам не так и страшно.

Интересно! Часто слышим вопрос — поставят ли на учет, если обратиться на прием к психиатру? Успокоим — в Evolutis Clinic нет учета пациентов, которые обратились за помощью. Сведения в психоневрологический диспансер по месту регистрации не передаются. Переживать не стоит!

С другой стороны психиатрия может быть субъективной — не всегда есть объективные способы подтвердить или исключить какое-то заболевание. Симулировать психологическое расстройство проще, чем большинство других заболеваний. Встречаются люди, которые спекулируют на жалости, хотят привлечь больше внимания у себе, оправдывают лень и свое поведение депрессией и другими психическими расстройствами.

Кстати, зачастую наши психологические проблемы объясняются вполне реальными физическими заболеваниями. Так постоянная усталость и упадок сил могут быть не только симптомом депрессии, но и анемии, а беспричинная апатия и тревожность — симптомами нарушения работы щитовидной железы. Есть сомнение, подозрение, что что-то не так — идем к врачу искать ответы.

Когда нужна помощь психотерапевта?

Насторожить и побудить проконсультироваться со специалистом должно следующее:

• перемены в характере без веских внешних обстоятельств;
• резкие скачки настроения;
• потеря уверенности в себе;
• потеря интереса к делам и хобби, нежелание что-то делать, постоянное откладывание дел «на потом»;
• перманентная усталость, слабость;
• неприятные и странные ощущения в теле;
• нетипичные реакции на привычные жизненные ситуации и поведение других людей;
• неконтролируемая агрессия;
• бессонница, кошмары и другие нарушения сна;
• расстройства пищевого поведения (о них подробнее рассказывали здесь);
• сложность сосредоточиться на каком-то деле;
• навязчивые, повторяющиеся движения и мысли;
• мысли о травмировании себя, суициде.

Перечень можно продолжить — существует порядка трехсот видов психических расстройств. Наиболее распространенные: тревожное расстройство, депрессия, алкоголизм и другие виды зависимости, биполярное расстройство, шизофрения, расстройства пищевого поведения.

Главный повод обратиться к психотерапевту — ситуация, которая мешает жить и работать, взаимодействовать с другими людьми и которую не удалось преодолеть самостоятельно даже после отдыха или спустя несколько дней.

Интересно! Пикацизм — так называется расстройство пищевого поведения, когда хочется съесть что-то не совсем съедобное: мел, землю, металл и прочие предметы.

К кому идти за помощью?

Есть несколько специалистов, которые занимаются психическим здоровьем:

1. Психолог — специалист без медицинского образования. Не имеет права назначать лекарства для лечения и ставить диагнозы. Может проводить психотерапию, могут вырабатывать навыки, которые помогут преодолеть тревогу и другие переживания, жизненные сложности. Записываясь к психологу, стоит обратить внимание на его направление работы — это может быть детская, семейная, социальная и другие виды психологии. А еще поинтересоваться дипломом, опытом работы и с осторожностью относиться к психологам после курсов, продолжительностью в несколько недель.
2. Психиатр — врач, который имеет право ставить диагнозы и назначать медикаментозное лечение, влияющее на работу мозга, в том числе терапию в стационаре. Необходим для сложных случаев и тяжелых форм заболеваний.
3. Психотерапевт-врач, главной задачей которого является лечение психических расстройств психотерапевтическими методиками. Основными направлениями являются: психоаналитическое, когнитивно-бихевиоральное и гуманистическое.

Доказательным методом психотерапии является когнитивно-поведенческий, в результате которого можно преодолеть:

• тревожные расстройства;
• панические атаки, фобии, ОКР, ГТР;
• депрессии низкой и средней степени;
• биполярное расстройство

А еще справиться со сниженной самооценкой, перфекционизмом и откладыванием дел, трудностями переживания эмоций, хроническим стрессом, выгоранием, трудностями в коммуникации.

Услуги врача-психотерапевта доступны и в Кунцевском центре Evolutis Clinic. Также в клинике можно пройти необходимые обследования, чтобы исключить органические причины жалоб. И все это без долгого ожидания, очередей и затрат времени. Приглашаем на прием, если что-то беспокоит, а записаться можно на сайте по этой ссылке.