Спойлер: за подобные советы я, будь моя воля, запирал бы на замок. Надолго. Но, увы, у Фемиды не просто так завязаны глаза.
Не секрет, что человек, обладающий избыточными килограммами, мечтает от них избавиться как можно скорее.
Он не склонен предаваться воспоминаниям о том, что набирал эти килограммы в течение многих лет. Он не желает задумываться над тем, что на каждое хотенье расстаться со своим весом требуется изрядное терпение и приложение усилий.
Ведь хочется быстро, ещё быстрее, быстро, как только возможно!
И в своём нетерпении он, порой, становится жертвой «знахарей», не имеющих ни ума, ни желания его приобрести, но обладающих изрядным апломбом и настырностью. У них всегда есть ответ на вопрос: с помощью каких средств "можно похудеть быстро и без труда».
❗ Итак, вот небольшая подборка архи-вредных рекомендаций, которые кроме ущерба для здоровья не способны ничего принести людям, работающим над снижением веса.
№1 Диуретики
В просторечии – мочегонные средства.
Они могут быть как натуральными, так и синтетическими. Назначаются врачом при ряде заболеваний – сердечно-сосудистой системы, почек, эндокринной системы, печени, при внутричерепной и артериальной гипертензии и некоторых других заболеваниях, в тех случаях, ЕСЛИ (!) они сопровождаются отёками.
Практически все синтетические мочегонные средства имеют противопоказания и побочные действия. Поэтому должны назначаться только врачом, а не посредством ОБС-коммуникаций.
❌ «Знахари» советуют худеющим принимать мочегонные «для снятия отёков и выведения лишней жидкости».
По собственному скудоумию они понятия не имеют, что интенсивное и неконтролируемое выведение жидкости приводит к снижению содержания калия, натрий хлорида и магния в организме.
❗ Как следствие, - происходит нарушение водно-солевого баланса, падает артериальное давление, нарушается белковый, углеводный и липидный баланс, происходят нарушения работы центральной нервной системы.
Кроме того, мочегонные выводят не только избыточную жидкость. Бесконтрольное употребление диуретиков приводит к уменьшению объёма плазмы крови и лимфатической жидкости, что приводит к образованию тромбов и нарушениям работы лимфатической системы.
А что в активе? Несколько килограммов выведенной из организма жидкости не имеют ни малейшего касательства к похудению. Жировые отложения в процессе выведения из организма жидкости не участвуют. Они остаются при вас.
Что же касается отёков, на которые иногда жалуются люди с избыточной массой тела и ожирением, то их происхождение может оказаться самым банальным: изрядное количество кофе или чёрного чая (кофеин удерживает жидкость в межклеточном пространстве) и гиподинамия. Никакие диуретики здесь не требуются, и проблема решается элементарно.
№2 Слабительные
Эти препараты стимулируют моторику кишечника.
Они применяются при заболеваниях кишечника, вызывающих запоры. Кроме того, некоторые виды слабительных препаратов назначаются для удаления из пищевого тракта ядов и токсинов при отравлениях. Есть ещё группа препаратов, используемая для очищения кишечника перед диагностическим исследованием.
❌ С помощью слабительных препаратов «знахари» предлагают худеющим избавляться от «шлаков».
В их зашлакованных мозгах не найдётся ни одного самого захудалого нейрона, способного вместить в себя простейшую информацию о том, что здоровый кишечник САМОСТОЯТЕЛЬНО и РЕГУЛЯРНО избавляется от продуктов жизнедеятельности организма. Ему не надо помогать!
В противном случае в скором времени кишечник привыкнет к действию препаратов, его моторика ослабнет. И уже станет невозможным очистить кишечник без применения слабительного средства. О регулярном самостоятельном освобождении кишечника можно будет забыть.
(Подробно об очищении кишечника читайте в моей статье «Чистим кишечник?» - ЗДЕСЬ).
Если же имеются запоры, как следствие заболевания кишечника, его требуется лечить комплексными методами, начиная с диагностики, а не с помощью бесконтрольного употребления слабительных препаратов.
На жировые отложения слабительные средства не имеют никакого влияния. Совершенно.
№3 Жиросжигающие средства
📍 Основная доля т.н. «жиросжигающих» препаратов приходится на средства, маскирующие в своём составе мочегонные и слабительные компоненты. С этими всё ясно (см. №1 и №2).
📍 Есть группа препаратов, способных повлиять на процесс усвоения жира из пищи. Однако жировые отложения в нашем организме формируются, в основном, за счёт переизбытка в рационе углеводов, а не жиров.
Поэтому, препараты данной группы назначается, как правило, только при III (морбидной) и гиперморбидной степени ожирения. Но, так как их использование возможно лишь в течение крайне непродолжительного периода времени (из-за побочных эффектов), а лечение ожирения III степени требует не одного года, эффективность подобных препаратов несущественна.
📍 Ещё одна группа «жиросжигающих» средств, - в определённой степени способных оказать воздействие на ускорение процесса катаболизма липидов (подробнее об этом процессе можно прочитать в моей статье «Самый отвратительный обман. Жиросжигающие продукты» - ЗДЕСЬ).
По большей части это препараты, воздействующие на эндокринную систему, увеличивающие концентрацию адреналина, норадреналина и инсулина. Согласитесь, что без анализов на гормоны, без консультации эндокринолога принимать подобные препараты в высшей степени безответственно. Особенно это касается женщин!
Таким образом, прежде чем следовать вредным советам малограмотных «знахарей», крепко подумайте: а не лучше ли действовать по-старинке – с помощью дефицита калорий и умеренных физнагрузок? Проверено, надёжно, безвредно. Укрепляет здоровье и увеличивает продолжительность жизни.
P.S.
Данная статья не несёт в себе ни малейших признаков рекламы каких-либо препаратов медицинского назначения. Более того, любые упоминания каких-либо препаратов в комментариях будут удаляться без предупреждения.
🍏 Берегите себя и будьте здоровы!
📚 Рекомендую к прочтению мою книгу: «Худей назло диетам. Как эффективно корректировать вес и оставаться здоровой и стройной всю жизнь» © Поликарпов А.В. ❗ Не забывайте, что при покупке электронной книги непосредственно у автора вы получите скидку 50% от цены, указанной на сайтах издательств (для заказа пишите: 12weeks@mail.ru)
- Подробнейшее руководство от доктора медицинских наук, врача-диетолога и физиотерапевта по безопасному для здоровья эффективному снижению веса.
- Развернутые пояснения по важнейшим аспектам физиологии пищеварения, максимально адаптированные для понимания.
- Обстоятельные рекомендации по правилам здорового питания.
- Практические советы по управлению своим пищевым поведением.
- Разоблачение мифов о похудении и сказок о питании.
- Детальные инструкции по избежанию ошибок при коррекции веса.