К ПРОПАГАНДЕ «ЧИСТКИ КИШЕЧНИКА» причастны не только неучи и шарлатаны из числа «зож-экспертов», но, к сожалению, и некоторые нечистые на руку медики.
«Чистильщики» пугают доверчивых людей наличием в кишечнике "до 15 килограммов бактерий, токсинов, шлаков и каловых камней".
Для «чистки» предлагают чудодейственные эликсиры, БАДы, процедуры «детокса» и промывания, включая так называемую "гидроколонотерапию", которая, с медицинской точки зрения, никакого отношения к терапии вообще не имеет.
/Краткая историческая справка/
"Гидроколонотерапия". До тех пор, пока эта процедура не была взята на вооружение СПА-салонами и разрекламирована как курсовая, она называлась просто - "промывание кишечника" и применялась в медицинских учреждениях исключительно однократно - перед эндоскопией кишечника или операцией на кишечнике.
Давайте разбираться.
КИШЕЧНИК – это не канализационный сток. Это один из органов пищеварительной системы, как, например, пищевод или желудок. Его не требуется регулярно драить «ёршиком» с применением чистящих средств.
Да, в процессе пищеварения в кишечнике образуются отходы, включая совершенно незначительное количество токсинов и продуктов гниения. Но образование этих продуктов - НОРМАЛЬНЫЙ результат процесса пищеварения.
Кроме того, у здорового человека кишечник прекрасно справляется с одной из своих функций - самоочищением и выведением отработанных продуктов пищеварительной деятельности.
Нет смысла помогать ему в выполнении его физиологического предназначения.
Более того, кишечник, приученный к регулярным промываниям и "детоксам", со временем перестанет работать самостоятельно. И вот тогда уже точно ни одно посещение туалета без предварительного клизмения не обойдётся.
Если же происходит сбой в работе кишечника, то его требуется НЕ ЧИСТИТЬ, а ЛЕЧИТЬ.
Методика лечения выбирается в зависимости от причин патологического состояния кишечника. Ведь его функциональное расстройство может быть следствием целого ряда инфекционных, хронических заболеваний, а также нарушений обменных процессов.
Правда, даже в этих случаях ни о каких "килограммах" шлаков и токсинов не может быть и речи.
Эта безграмотная выдумка была в своё время запущена в свет одним телеведущим - "народным целителем", не имеющим медицинского образования.
Что же касается бактерий, то да, пищеварительная деятельность связана с присутствием бактерий. В разных отделах кишечника живут более 500 видов бактерий, задача которых – участие в процессах переваривания и усваивания пищи.
Если нарушить их видовое равновесие промываниями или регулярным приёмом слабительных средств, пострадает полезная микрофлора/микробиота, начнутся сбои в работе основных функций кишечника. В результате потребуется длительное лечение. И что же в этом случае предлагают «чистильщики»? Правильно: очередные промывания и слабительные средства. Ну-ну...
Итак. Как можно помочь своему кишечнику оставаться здоровым?
АЛГОРИТМ ПРЕДЕЛЬНО ПРОСТ:
1) Питайтесь разнообразно и сбалансированно. Не забывайте включать в свой рацион достаточное количество свежих овощей. Они являются главным источником клетчатки - питания для полезных бактерий микрофлоры/микробиоты кишечника.
2) Не вмешивайтесь без особых оснований в его работу.
А вам когда-нибудь приходилось "чистить" кишечник? Делитесь, пожалуйста, в комментариях.
🍏 Берегите себя и будьте здоровы!
Рекомендую к прочтению мою книгу: «Худей назло диетам. Как эффективно корректировать вес и оставаться здоровой и стройной всю жизнь» © Поликарпов А.В.
❗ Не забывайте, что при покупке электронной книги непосредственно у автора вы получите скидку 50% от цены, указанной на сайтах издательств (для заказа пишите: 12weeks@mail.ru)
ВНИМАНИЕ! Ознакомительный отрывок книги можно прочитать здесь: "Ознакомительный отрывок"
- Подробнейшее руководство от доктора медицинских наук, врача-диетолога и физиотерапевта по безопасному для здоровья эффективному снижению веса.
- Развернутые пояснения по важнейшим аспектам физиологии пищеварения, максимально адаптированные для понимания.
- Обстоятельные рекомендации по правилам здорового питания.
- Практические советы по управлению своим пищевым поведением.
- Разоблачение мифов о похудении и сказок о питании.
- Детальные инструкции по избежанию ошибок при коррекции веса.