"Меня очень интересует огромная эмоциональная зависимость от партнера. Откуда она взялась и как от нее избавиться"
Друзья, спасибо за ваши вопросы к теме отношений
Вопросы важные и очень глубокие. Постепенно будем их разбирать.
Начнем с эмоциональной зависимости. Когда "жить без него не могу", когда партнер намного важнее чем я сама.
Корень этой проблемы в недостатке собственной психологической зрелости.
Получается, что человек ищет опору в партнере. А собственные ноги плохо функционируют, не получается на них прочно стоять. Нужно за партнера держаться и на нём висеть, чтобы "не упасть".
Чтобы справиться с эмоциональной зависимостью, нужно взрослеть.
- Укреплять внутреннюю опору
- Становиться самому себе Родителем
- Развивать осознанность Взрослого
- Формировать навыки слышать себя, чувствовать себя, поддерживать и успокаивать себя
Тогда получится прочно стоять на ногах. И тогда отношения перестанут быть зависимыми и станут взаимными.
Тогда "я жить без него МОГУ, и хорошо могу".При этом люблю и хочу быть вместе. Вместе нам лучше чем по отдельности.
Но если что-то у нас не получится и отношения развалятся - я смогу с этим справиться и не разрушиться.