Закройте глаза и представьте дно океана. Представьте в подробностях. Что вы там видите. Рыбы, ил, песок, остатки затянувшего корабля…
А теперь представьте на этом морском дне большой красивый сундук. С узорами и драгоценными камнями. Это самый красивый, торжественный, знатный и благородный сундук из всех сундуков, которые вы когда-либо видели в своей жизни.
И вот вы подплываете к этому сундуку и попадаете в большой воздушный пузырь. Рядом с сундуком вы можете стоять в полный рост и дышать полной грудью.
Изучите ещё более внимательно сундук. Что вы видите. Какие узоры, какая крышка сундука, какая застёжка…
А теперь откройте этот величавый сундук и представьте, что у него нет дна. Там внутри ещё более бездонная пропасть, чем дно океана… чёрная, глубокая пустота.
А теперь представьте, как вы вынимаете свои дурные мысли и бросаете их в эту пустоту. Бросаете, и они мгновенно засасываться этой бездной. А затем, медленно всплываете на поверхность и открываете глаза.
Сундук – это место выгрузки ваших негативных эмоций, мыслей и воспоминаний. Оставьте всё там.
Используйте эту мощную технику в тех моментах, когда особенно сильно накрывает негативом. И ещё один важный момент!
С 1 августа я переезжаю из Дзена в Телеграм. К сожалению, но так. Теперь самые мои полезные публикации, которые помогают строить здоровое отношения с самим собой и окружающими находятся именно там. Подписывайтесь, чтобы не потеряться и всегда иметь доступ к самым мощным приёмам техникам и стратегиями из психологии нового поколения.