Заварила чай. Положила в пиалку зефир. Сижу наслаждаюсь вечерним чаепитием. И тут постепенно начинаю ощущать привкус лука.
Первая мысль, очевидная: «Ела салат с луком в обед. Наверное, привкус и запах идёт от меня». Сама себе возражаю: «Тогда почувствовала бы сразу».
Мысль вторая, более глубокая: «В холодильнике лежит половинка луковицы, и ею пропахло все, включая зефир». Но зефир и лук лежат в отдельных закрытых пакетах.
Третья мысль, неожиданная: «Кусочки лука попали в зефир на фабрике». Пишут же на упаковке: «Может содержать следы арахиса, сои и орехов». Скоро, значит, сделают приписку «и лука». Странная мысль, согласна. Почти сразу от неё избавилась.
Мысль четвёртая, параноидальная: «Может, переболела ковидом, запах и привкус лука теперь мерещатся». Тут без комментариев.
Не знаю, до чего бы ещё я додумалась, если бы не продолжала жевать зефир. Отправляю в рот последний кусочек и чувствую, как на зубах хрустит что-то, подозрительно похожее на лук.
И знаете, сразу стало легче. Все встало на свои места. Я чувствую запах лука в зефире и это нормально, потому что в самом деле ем зефир с луком.
Тут же пронеслась в голове картинка. Я в спешке кромсаю овощи для салата. Я голодная, а значит, рядом лучше не стоять. Все вокруг летает, прыгает и падает. И вот кусочек лука, не замеченный никем, отскакивает от ножа, делает сальто в воздухе и приземляется в ту самую пиалку, куда вечером я положу зефир.
В названии поста я обещала далеко идущие выводы. И они будут.
Доедая лук, я подумала про психотерапию.
Клиенты приходят и жалуются на «запах лука». Обычно они говорят: «Я хочу избавиться от запаха лука в моем зефире» или «Я хочу перестать чувствовать запах лука», или «Я хочу привыкнуть к тому, что зефир пахнет луком», или «Почему именно мой зефир пахнет луком?!». Что-нибудь в этом духе.
Вместо размышлений о том, в чем причина, и обещаний избавить человека от запаха лука, гештальт-терапевт предлагает ему сделать простое действие — доесть зефир и по-настоящему его распробовать. Очень часто в процессе обнаруживается тот самый кусочек лука. И это большой шаг навстречу реальности.
Психотерапевт не может изменить жизнь своего клиента. Он сочувствует ему. Ведь и правда, зефир с луком — это, прямо скажем, не лучший десерт на свете. Так себе десерт. Гадость, в общем.
Но самое главное из того, что он делает, он говорит человеку: «Видишь, в пиалке лежит лук. Нормально, что ты чувствуешь его вкус и запах. Пока он там лежит, вкус и запах лука никуда не денутся. Зато теперь ты знаешь, что все дело в этом маленьком кусочке лука, и ты выбирай, что с этим делать».
Иногда, чтобы избавиться от запаха лука в зефире, клиенту нужно научиться не класть лук и зефир в одну пиалку или научиться просить других не делать этого, а может даже прекратить отношения с теми, кто несмотря на просьбы упорно кладет кусочек лука в пиалку с зефиром клиента. Но это другая и очень длинная история.
Автор: Евгения Логинова-Латышева (Островская)
Психолог, Гештальт-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru