В одной из своих статей я упомянула, что уже месяца 3 не ела суп... и что теперь считаю, что преимущества супа слишком преувеличены)) В комментариях читатели написали... мол, как это можно не любить суп? 😱
Всем привет ))
Так я и не говорила, что я не люблю суп. Я лишь написала, что в детстве вбивают в голову много странной информации...
Я обожаю суп... Борщ... и окрошку)) Окрошку на квасе.
Но истина в том, что без супа никто не умрет, и живот тоже не будет болеть, а желудок не остановится))
Вообще я так поняла, что всё дело в привычках. Сначала я удивлялась, когда тренер говорил, что можно вот просто брокколи поесть... или рыбу...и ничего больше не нужно. Как? А как же гарнир к рыбе? А что так можно было?
В первое время было чувство, что чего-то не хватает. Была даже какая-то печаль, когда дети ели суп или второе с котлетой или сосиской. Но месяца через 2 это чувство пошло на спад. Это просто поломка привычки... делать то, что ты привыкла делать всегда. Это всё въедается в наш мозг и изменить что-либо крайне тяжело. Потому что приходится бороться самой с собой, а силы то равны)))
Меня просили рассказать про то, что я ем сейчас, но я ведь уже рассказывала, что ем изо дня в день одно и тоже:
1 прием пищи: 1-2 яйца,100 г любой красной рыбы, кофе (чай)по желанию, можно добавить сливки,1 киви (1/2 помело или грейпфрута), горсть орехов (макадамия, миндаль, фундук, грецкий орех)
2 прием пищи: 1,5 чашки салата с большим количеством зелени, заправка оливковое или льняное масло, или яблочный уксус
3 прием пищи: 150 грамм мясных продуктов (говядина, телятина, можно фарш, печень почки, сердце, птица) порция брокколи (кэйл, цветная капуста, спаржа, стручковая фасоль, цукини)
До этого был почти такой же вариант только на обед было немного гречки. Как раз после исключения гречки я как наркоман думала как без нее выжить... Прошло почти 2 месяца без нее и ничего... теперь скорее мне будет странно если она будет в моем меню, нежели ее нет...
Несмотря на то, что на последних замерах вес не уменьшился... но по замерам живот стал еще меньше...
А месивом я суп назвала любя)) Ну потому что это так... И месиво не потому что НЕ ВКУСНО, а потому что продукты смешаны так же как в салате)) А вот готовлю я вкусно... ну по крайней мере так говорят дети, и те люди которых мне удалось до сегодняшнего дня хоть раз покормить у себя в гостях))
Но теперь есть с чем сравнить... и просто еда без смешения, без супов и каш никак не вредит организму... Я уже не помню как в детстве пугают в случае, если не будешь есть суп... Типа организму обязательно нужно жидкое и горячее и бла бла бла))
Я же вам не говорю: - Берите и делайте как я)) Я всего лишь сказала, что жить без супа не так и плохо 😄 Даже совсем не плохо)) И без нужды конечно не нужно никаких ограничений в питании... никаких истязаний и т.д. Можно счастливо жить и радоваться горячему борщу...
А еще можно принять себя таким или такой, как есть и радоваться жизни)) Это нормально, мы все разные. Пока одни готовы принять, у других есть какие-то свои виденья как они видят себя, обстановку вокруг себя, своё окружение, свою работу... и они пытаются реализовать свою картинку... Хорошо это или плохо я не знаю... Наверное во всем нужна мера. И пока эта мера соблюдена какие могут быть вопросы?)))))
Себе я теперь уже давно готовлю отдельно. Дети едят обычную еду, пьют чай с сахаром и т.д.... Вырастут сами и сделают выбор, что они хотят есть. Да и я иногда немного косячу)) Сегодня в обед я съела мороженку пока мы ходили на занятия с Луминицей... Было так жарко... Знаю, что это всего лишь привычка.... не привычка, а зараза! 🤣
А как у вас?
Больше информации можно почитать в группах в соц.сетях:
Вконтакте: https://vk.com/mamamnog_dzen
Одноклассники: https://ok.ru/mama.mnog
Телеграмм: https://t.me/mamamnog_dzen