Изначально думала закрыть эту тему и ничего не выкладывать больше. У меня всегда был лайт режим, где я себе позволяла всё, но в небольших количествах. Или считала калории, или наблюдала за своим внутренним Я и голодом. Но что ты сделаешь, если у тебя стресс, и чтобы немного привести голову в порядок, нужно поесть сладкого?
В очередной раз я снова сорвалась и это закрутилось-завертелось на небольшую такую многодневочку. Никак не слезу «с иглы»😅.
Собственно. Факторов стресса было очень много и сделать я с ними ничего не могла. Поездка на забег меня немного расшевелила, конечно. Но потом я снова вернулась домой к своим проблемам и всё вернулось на круги своя.
Причем, после забега совсем другие проблемы с питанием. Если ты привык на бегу есть каждый час, то на следующий день организм все еще требует что-то закинуть в себя каждый час. Пока не научилась с этим бороться. И ведь это как раз тот случай, когда ты слушаешь организм. Но он тебя обманывает 🤔 Просто боится, что его снова заставят долго работать.
В августе перестала заполнять дни цветом, чтобы не следить за срывами в динамике.
Для меня идеально было или питаться два раза в день (что сейчас не вяжется с моим спортом) или считать кбжу. Так что возвращаюсь к своим баранам.
Думаю, при небольшой поддержке выйду из этого порочного круга, так что планирую вещать о своем питании тут.
Не всё должно получаться с первого раза.