Пилатес — одно из направлений фитнеса, которое всегда остаётся популярным. Созданная в качестве реабилитационной, эта методика помогает любому не только повысить уровень повседневной активности, но и стать здоровее. Ведь доказано, что упражнения с использованием специального оборудования положительно влияют на состояние здоровья и улучшают координацию, растяжку, выносливость и многие другие показатели. Главное — найти хорошего инструктора, который расскажет обо всех особенностях пилатеса и научит правильно выполнять все движения. Именно такие специалисты работают в клубе "МультиСпорт", который приглашает на занятия в Москве новичков и опытных атлетов.
Почему стоит выбрать пилатес
Эта методика считается одной из наиболее мягких, поэтому отлично подходит начинающим или тем, кто имеет плохую спортивную форму. Среди других преимуществ пилатеса стоит упомянуть:
- воздействие на все мышцы тела;
- возможность корректировать фигуру;
- достаточно быстрое достижение эффекта;
- улучшение иммунитета и общего состояния организма.
Поскольку пилатес изначально был создан в качестве программы реабилитации, он оказывает положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат. После тренировок повышается подвижность суставов, появляется возможность профилактики артритов и прочих распространенных заболеваний. Если атлеты страдают от хронических болей в спине и шее, после тренировок они с большой вероятностью забудут о своих проблемах.
Как выбрать студию пилатеса
В первую очередь, стоит определиться с тем, каким видом пилатеса вы хотите заняться. Поскольку направление очень популярно, выделяют сразу несколько его разновидностей, среди которых стоит назвать следующие:
- пилатес для беременных — отличный вариант для будущих мам, которые хотят подготовиться к мягким родам;
- аппаратный пилатес — направление, наиболее близкое к классическому варианту, созданному для реабилитации спортсменов;
- силовой пилатес — сочетание традиционных упражнений с силовыми методиками, подойдёт тем, кто предпочитает более интенсивные тренировки.
Чтобы уточнить, какой вариант подходит вам больше остальных, попробуйте посетить сразу несколько пробных занятий. В таком случае вам удастся своими глазами увидеть, в какой обстановке проходят тренировки, познакомиться с тренером и оценить, подходит ли для ваших целей такое направление.
Тренировки по пилатесу в клубе "МультиСпорт"
Компания "МультиСпорт" предлагает всем любителям активного досуга хорошо провести время и улучшить физическую форму. На базе клуба проводятся регулярные тренировки по популярным и редким направлениям. Заняться пилатесом именно в студии "МультиСпорт" стоит, потому что здесь работают опытные инструкторы, которые проводят уроки с применением качественного оборудования. Это позволяет быстро добиться нужного эффекта и развить собственное тело.
Если вы купите абонемент на занятия пилатесом, то получите доступ и к другим тренировкам на территории "МультиСпорт". Чтобы записаться на урок, свяжитесь с сотрудниками фитнес-клуба или приезжайте, чтобы познакомиться с условиями занятий.