Работа с тревожностью является ключом ко многим проблемам людей.
Помимо собственно тех, кто страдает от тревожных расстройств, проработка тревоги рекомендуется и людям, которые склонны к любовной зависимости. В интернете их сейчас принято называть пи-страдальцами. Это приличное выражение, произошедшее от неприличных слов, применяемых для обозначения тех парней, кто мучается из-за своей зависимости от девушки.
Впрочем, нижеописанные правила будут применимы и к девушкам, страдающим от склонности к любовной зависимости.
После проработки своей тревожности у человека появляется возможность строить нормальные отношения.
Некоторые люди будут гарантированно страдать в отношениях, какие бы хитрые «стратегии для достижения успеха» они ни использовали. Определенная степень невротичности сделает ваши страдания умеренными. Сильная степень невротичности сделает ваши страдания весомыми.
При реализации в практическом плане любой теоретически разумной идеи пи-страдальцы столкнутся с огромным слоем дискомфорта внутри себя. Допустим, советы о границах и «красных чертах» эти люди не смогут выполнить, потому что им придется преодолевать дискомфорт и бороться со склонностью к зависимости внутри себя.
Психологический дискомфорт накатывает на них в те минуты, когда происходит столкновение двух свободных личностей, имеющих свои цели в жизни. Пи-страдальцам не хватает сил выдерживать такую эмоциональную борьбу.
Чтобы избавиться от возникающего в этих ситуациях дискомфорта, они пойдут на уступки, потерпят не самое лучшее обращение с собой, будут пытаться вернуть бывшую, заберут свои слова назад и могут поступиться своими принципами. Потому что остаться наедине с собой некоторым людям страшно. Экзистенциальный ужас — не такое уж простое переживание. А для некоторых людей — практически невыносимое. Дыра внутри человека не исчезнет быстро.
Внутренняя дыра имеет большой интерес для глубинной психологии и проработка этой темы — дело долгое. А вот изучение темы психологических границ в отношениях — дело довольно быстрое и однозначно полезное. Необходимо помнить о том, что столкновение интересов двух людей приводит к борьбе. Она необходима. И важно уметь выдерживать накатывающую изнутри тревогу, уныние, апатию и так далее.
У пи-страдальцев зависимость от отношений выступает как средство компенсации своей сильнейшей тревожности. Зависимость от партнера позволяет почувствовать сильный кайф и минуты настоящей полноты жизни, которые были бы недоступны данному человеку без зависимости. Здесь важно то, что «были бы недоступны» именно данному человеку. Именно в данном тревожном человеке есть некая проблема, которая не позволяет естественным образом, без зависимости, переживать состояние полноты жизни. Есть нечто внутри него, что мешает.
Если бы в хроническом пи-страдальце не было нечто сломано внутри, то переживания полноты жизни периодически посещали бы его и тогда бы не было такой острой необходимости зависеть от чего-то вовне.
Когда люди с пи-страданиями описывают свои отношения с девушкой, психологи удивленно вглядываются в лицо страдальца и произносят следующее:
— Вас уже давно не должно быть рядом с ней!
Питать несбыточные надежды и поддерживать ненормальные отношения — нехороший признак, чреватый нехорошими последствиями.
Боясь встречи с самим собой и с тем, что поломано внутри самого пи-страдальца, он приводит в свою жизнь серьезные проблемы. Чем более упорно человек пытается не встречаться со своей тревожностью, тем хуже. Невротик должен столкнуться со своим экзистенциальным одиночеством. Это нормально. Он может столкнуться с ним, оставшись наедине с собой, если выберет совет типа: не надо ни за кем бегать. Либо же, человек столкнется со своим экзистенциальным одиночеством, ощущением ненужности и брошенности, идя на уступки в отношениях и почувствовав пренебрежительное отношение к себе. Все равно человеку придется испить свою невротическую чашу.
Силы, которые управляют поведением человека, закладываются в очень раннем детстве, и у большинства людей нет прямого доступа к тем глубинным уровням, чтобы иметь объективную информацию о себе и о других.
Люди, способные к самодостаточности, имеют навыки эмоциональной сепарации и внутреннего дистанцирования. Даже будучи вовлечены в отношения на пределе эмоций, они не будут слишком сильно проваливать границы и всегда смогут отследить баланс значимости, даже если они никогда не слышали про баланс значимости и не прочитали ни одной статьи говно-психологов.
Психологически неблагополучные люди будут обречены бросаться из одной крайности в другую в такой степени, в которой они лишены контакта со своей глубиной. У них и выбора особого нет, кроме как либо увязнуть в пи-страдании, либо же, наоборот, пытаться жестко доминировать.
Но самым правильным для пи-страдальцев, склонным к зависимости и имеющим тревожные проблемы, будет именно найти время для встречи с дырой внутри себя. С ней неизбежно сталкивается всякий человек, избавляющийся от зависимости любого рода.
Такая встреча помогает человеку наглядно понимать, в какую сторону по жизни было бы двигаться более правильно. Контакт со своей тревожностью помогает нам выходить на более глубокий уровень существования, потому что проблемы в себе, которые становятся видны (актуализировались), как раз и являются теми маяками, которые подсказывают нам путь. Важно только уметь идти по этому пути.
Никакой пустоты внутри ни у кого нет. За ощущением пустоты скрываются подавленные эмоции и чувства. Человек, который имеет контакт с собой, говорит о чувствах, которые скрываются за ощущением пустоты или дыры.
В ней и находятся наиболее сильные чувства, к которым данный человек в данное время имеет доступ.
Автор: Поздняков Василий Александрович
Психолог, Тревожные расстройства
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru