Танатофобия - навязчивый страх умереть. Одна из распространенных фобий, особенно у жителей больших городов.
Страх смерти - праматерь всех страхов. Мы не боимся собак, мы боимся, что они укусят. Мы не боимся летать на самолете, а боимся разбиться.
Навязчивые мысли о смерти появляются при экзистенциальном кризисе, серьезных заболеваниях, смерти близких и знакомых людей.
Танатофобия проявляется постоянным тревожным напряжением от панического страха и неизвестности, что будет после.
Если мысли становятся навязчивыми - это начинает влиять на качество жизни, появляются панические атаки.
В каждой культуре к смерти относятся по-разному. И это находит свое отражение в ритуалах.
Сам по себе страх смерти не опасен. Он побуждает к осторожности. Также напоминает, что жизнь закончится, а значит стоит жить полной жизнью, не откладывать важные дела на потом.
Справиться со страхом смерти поможет танатотерапия, когнитивно-поведенческая терапия, когнитивно-бихевиоральная терапия и другие направления психологии и психотерапии.
Более остро я столкнулась со страхом смерти во время кризиса в работе. Я ощущаю 7-летние циклы наиболее остро. И этот период продлился 1,5 - 2 года. Справиться с этим состоянием мне помогли новые цели и планы, отношения с мужчиной.
Поделитесь в комментариях своими переживаниями на эту тему