Принятие себя это всегда чувственное отношение к себе и отреагирование на себя в сложных, фрустрирующих, конфликтных ситуациях.
Принятие основанно как ни странно на попытке разглядеть себя целостно в своих: чувствах, движущих силах, эмоциональном состоянии, обосновании своих выборов перед собой, мыслительных процессах о своем жизненом контексте, с тем моментом, что все это четко присваивается и дифференцируется без попытки "отретушировать свое состояние или свои импульсы" перед собой. Это граница контакта с собой.
В общем-то, носителю нарц. травмы сложно выдерживать эту встречу, как минимум потому что придется признавать и выдерживать:
и отсутствие "идельного образа "Я" (статично-застывшего, перекрывающего психодинамику) как такового (точка самораскрытия перед собой),
и понимание, что другие люди так или иначе по внешим феноменам могут "замечать" и остраивать фигуру носителя нарц. травмы по своему усмотрению, это не поддается контролю в глобальном смысле (точка раскрытия перед Другими),
и собственную психоэмоциональную жизнь (точка присвоения ответственности за течение "внутренних процессов").
Принятие не равно оправдание себя в своем лице всегда, оно ближе к желанию быть увиденным собою, желанием не отворачиваться от себя, смотреть в себя, быть за себя - фундамент для самоподдержки что бы ни происходило. Это внутреннее пространство отношения к себе.
У носителя нарц. травмы отношение к себе же может быть достаточно равнодушным ("не хочу себя замечать") и даже жестоким (когда в попытке удерживать "ложное "Я" перед собой и Другими носитель нарц. травмы сам же внутри себя принуждает, заставляет либо соответствовать "ложному образу "Я" если это возможно, либо тотально обесценивает и унижает реальное "Я", если объективно ложный образ "Я" в тот или иной момент времени недостижим).
Как происходит обесценивание? Градиент от игнорирования своих же чувств до активного взаимодействия с интроецированной фигурой, которая звучит в сознании осуждающим набатом. Особенно резво эта фигура появляется, если на границе контакта с Другими нарциссическая личность может представиться:
слабой, неидеальный, способной ошибаться, недостаточно хорошей, недостаточно развитой, не справляющейся с ситуацией или справляющейся не так, как это соответствовало бы желаемому образу и т.д. (субъективные оценки в сознании) - тогда компенсаторная фигура внутреннего преследователя начинает попросту отвергать "реальное "Я" (разными формами от игнорирования до ругательства), условно "негативный опыт" не присваивается своим, пространства для ассимиляции переживаний просто нет - нормальная точка для личностного развития. Я убеждена, что рост возможен только там, где есть принятие. Отвержение "неудобных" частей себя или "условно негативных" проявлений в себе по-своему внутренний акт жестокости.
Принятие себя гуляет рядом со справедливым отношением к себе, в справедливом отношении можно давать критическую оценку своим поступкам, однако это не унижает внутреннее достоинство. Эта гибкость у носителя нарц. травмы отсутствует, ситуация скорее парадоксальна - нарциссическая личность весьма несправедлива к себе, отщепляя себя "неидеального" нарцисс скорее тотально не принимает себя.
Принятие себя в своих чувствах это база формирования самоценности. Удивительно, как жестоко человек может судить себя или проваливаться в воронку травмы, встречая на границе контакта феномен непринятия или осуждения или внешнего отвержения - тут только замедляться и перепроверять, а как на самом деле себе, про что Я, какой Я, какие бы импульсы, оценки, мотивы не приписывались извне. Следующий момент - быть всегда на своей стороне. Быть за себя, это не вопрос "войны с чем-то внешним" это вопрос наличия внутри родительской фигуры, которая принимает, позвляет получать и проживать свой опыт и дает внутреннее разрешение на выбор себя (то есть опору на свои чувства в ситуации), даже если на границе контакта это граничит с чьим-то чужим гневом.
Еще больше статей:
Запись на консультацию
заполнить короткую форму https://forms.yandex.ru/u/66543169d0468801d8e72651/
или телеграмм @AnastasiyaDudkina