3 недели после соревнований я диетил, держал форму и вес. Но потом понял, что пора уже немного расслабиться и начать набирать
И в течение следующего месяца была поездка к родителям и череда праздников.
- Я перестал считать калории.
- За это время вес вырос на 10кг, вернувшись к моим нормальным значениям, что вполне себе закономерно.
⠀
А дальше самое интересное
- Отпуск в Турции с олинклюзив.
Я решил, что заслужил полный отдых:
- Не тренировался и ел всё что хотел.
А хотел я много, ведь вся еда такая вкусная и разнообразная!)
И коктейли с вином, там тоже были вкусные, и по итоге по прилёту домой я привез ещё +8кг!
107кг - цифра, которую не видел уже 2 года!
(По большей части это лишь вода и отёки)
⠀
Но это жизнь.
И я тоже человек, со своими желаниями и слабостями.
Когда я вне подготовки, то могу позволить себе такой релакс от режима терминатора.
⠀
У меня есть эффективная система, благодаря которой можно быстро вернуть форму и убрать всё лишнее
- В первую же неделю после отпуска ушло 6кг!
И это при том, что я по прежнему не считаю калораж и позволяю себе есть всё, что хочу, иначе минус был бы больше!)
Я лишь вернулся к своему комфортному образу жизни и активности, возобновил тренировки в зале.
⠀
Не расстраивайтесь, если за короткий период времени вы набрали вес, которого бы не хотелось.
�🏼Просто возьмите себя в руки, будьте
Просто возьмите себя в руки, будьте активными и уделите внимание своему питанию!
А если хотите узнать все фишки и секреты, то вы знаете, что надо оставить комментарий и подписаться на канал