Найти тему

Как помочь ребёнку побороть застенчивость

Застенчивость — это скованность, нерешительность, напряжённость в общении с другими людьми. Для многих подростков типична такая манера поведения, поскольку они переживают серьёзный внутренний кризис, связанный с переходом из детства во взрослый возраст. При этом общение со сверстниками — важная часть жизни подростка, которая его формирует. Впрочем, застенчивость можно побороть.

Плюсы и минусы

Вместе с ребёнком выпишите на листок его достоинства и недостатки. Постарайтесь, чтобы листок с положительными чертами всегда был у ребёнка перед глазами. Когда ему грустно, тревожно, когда чувствуете, что его самооценка пошатнулась, попросите перечитать список. А вот листок с недостатками пересматривайте время от времени и вычёркивайте оттуда те из них, которые удалось победить.

Повысить самооценку

Возможно, в раннем детстве ребёнка не так часто хвалили или сравнивали с другими детьми, что сформировало низкую самооценку. Сейчас можно исправить ситуацию.

Хвалите ребёнка за его успехи, но помните, что делать это надо правильно. О том, как ребёнка нужно хвалить, мы рассказывали в статье.

Обращайте внимание на сильные стороны ребёнка и позволяйте ему делать то, что нравится (в разумных границах): пусть сам выбирает одежду, причёску, дизайн комнаты. Научите ребёнка пресекать всяческие осуждения. Достаточно фразы: «Мне неприятно это слышать, поэтому прекратим разговор».

-2

Общение — игра

Учащиеся театральных вузов, чтобы побороть скованность и боязнь публики, часто выходят на улицы и что-то делают у всех на виду.

Для застенчивого ребёнка этот метод слишком экстремальный, но постепенно он может вместе с вами или один начать обращаться с просьбами и вопросами к людям: спросить на остановке, давно ли был автобус и когда следующий, спросить дорогу у прохожего, поинтересоваться у продавца, какие мандарины вкуснее, и т. д.

Чтобы психологически было проще, представьте, что это игра.

Тренируйтесь

Актёры перед выходом на сцену репетируют роль. Представьте, что вы актёр, а будущее общение с людьми — ваша роль. Порепетируйте, как это будет. Можно продумать разные реплики и реакцию окружающих на них.

Не идите на поводу у других

Дайте ребёнку понять, что не надо идти на поводу у других ради одобрения. Но и сами будьте последовательными в своих уроках. Если ребёнок высказывает свою точку зрения, не кидайтесь на него с критикой. Примите то, что он говорит. Дайте возможность выбора: где учиться, с кем общаться, чем заниматься.