Образование тромбов в глубоких венах затрудняет ток крови в сосудах, а фрагменты этих тромбов могут отрываться и с током крови попадать в сердце или легкие, что представляет прямую угрозу жизни. В итоге тромбоз вен может стать «тихим убийцей». Узнайте, как развивается тромбоз и как болезнь можно предупредить или предотвратить.
Что из себя представляет тромбоз вен
Тромбоз – очень опасное заболевание, поэтому необходимо сделать все, чтобы не допустить его развития и осложнений. В здоровой системе кровообращения кровь свободно течет по венам к сердцу. Перекачке крови от ног в направлении, противоположном силе тяжести, способствуют работающие мышцы. Нисходящий поток крови предотвращается клапанами в венах.
При выходе из строя одного из элементов этого отлаженного механизма происходит застой крови, что приводит к повреждению эпителиального слоя, выстилающего сосуд.
Риск тромбоза
Тромбоз может возникнуть в любом возрасте. Однако обычно это заболевание поражает людей в возрасте от 60 лет. Чаще ему подвержены женщины, чем мужчины. Он может долгое время не проявлять никаких симптомов - в этом и заключается проблема. Потому что если тромбоз вовремя не лечить, он может стать опасным для жизни.
К наиболее частым осложнениям относятся посттромботический синдром, развивающийся вследствие значительного поражения клапанов венозной системы. Может быть следствием как бессимптомного, так и симптоматического воспаления глубоких вен голени. Напряженная кожа с коричневыми пятнами на голени является типичным симптомом. Бывает, что на ногах образуются плохо заживающие язвы, которые склонны к рецидивам.
Как предотвратить тромбоз: попробуйте следовать этим правилам
Если вы долго сидите или стоите, время от времени напрягайте икроножные мышцы, двигайте ногами, вставайте на носки и пятки, приседайте, делайте разминку ног. Не скрещивайте ноги, когда сидите.
Путешествуя на автобусе или самолете, снимите обувь, пейте много воды, время от времени делайте упражнения для ног, гуляйте. Делайте перерывы, чтобы размять ноги во время вождения. После напряжения ног отдыхайте с поднятыми вверх ногами.
Поддерживайте здоровый вес тела. Соблюдайте диету с низким содержанием соли, которая задерживает воду в организме. Пейте много жидкости (не менее 2 литров в день), чтобы предотвратить обезвоживание, вызывающее сгущение крови. Если у вас варикоз, склонность к отекам и тяжесть в ногах, носите компрессионные чулки или колготки, улучшающие кровообращение. Но большие варикозные вены все равно необходимо оперировать.
Помните о ежедневных прогулках и физических нагрузках. Хорошие результаты дают плавание, езда на велосипеде и скандинавская ходьба.
Если вам приходится долго лежать, почаще напрягайте и расслабляйте икроножные мышцы, сгибайте колени, двигайте стопами (держите их примерно на 15 см выше уровня сердца).
Подумайте о том, чтобы сдать анализы, если в вашей семье есть история тромбозов, проверьте, не предрасположены ли вы к этому заболеванию, которое часто обусловлено генетически.
Но самый главный вывод здесь тот же самый, который я повторяю регулярно – добавьте в свою жизнь регулярные нагрузки и многие проблемы здоровья обойдут вас стороной!
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал.
