Смелость считается противоположностью страха или установкой которая помогает преодолеть страх. Человек совершающий поступок который у большинства вызывает страх и скованность считается смелым. Но считать страх плохим качеством, а смелость хорошим я считаю ошибкой.
Смелость — психологическая установка, решительность при возникновении опасности, способность противостоять страху и идти на оправданный риск ради определенной цели.
Испытывать страх нормально, у страха простой функционал, защита. Со страхом не нужно бороться его нужно понимать, чтобы ваша смелость действительно приносила вам конструктивные плоды.
Быть смелым не означает подвергать свою жизнь или жизнь других людей риску. Любой риск имеет под собой свою историю и основания. Я хочу сказать о смелости которая касается самых простых, но очень важных вещей. Сказать нет когда вы чего-то не хотите, или сказать да, тому, что так желанно. Рискнуть и уйти с ненавистной работы в новое или свое собственное дело. Смелость иногда нужна для того, чтобы поступить на тот факультет, который хотите именно вы, а не ваши родители. Переехать в другой город или признать свои собственные чувства.
Все очень индивидуально, и что необходимо именно вам можно узнать в индивидуальной работе с психологом. А в этой статье я хочу предложить к изучению общие принципы формирования смелости и может быть они найдут у вас отклик.
- Понять, что значит страх. Многие прибывают в заблуждениях относительно своих страхов заложенных еще с детства. Что страха не должно быть в определенных ситуациях, что если он есть, то с вами что-то не так. Изучите свои убеждения относительно страхов и самого понятия страх. Найдите новые, конструктивные ориентиры и смыслы. Пусть они лягут в основу вашего понимания смелости и тогда вы сможете лучше понимать, где смелость уместна, а где страх действительно предупреждает вас об угрозе в которой важно проявить другие качества.
- Разобраться с понятием ответственность и чувствами связанными с ним. Страх и ответственность очень часто сопровождают друг друга в связке. Если в детстве вместо того, чтобы научить вас ответственности за свои действия, родители вас наказывали и обвиняли, то во взрослом возрасте страх ответственности как элемента насилия может создать ложное впечатление, что вам не хватает смелости.
- Найти поддержку. И это не обязательно должны быть ваши друзья или родственники. Психология человека такова, что поверить в себя вам могут помочь даже малознакомые вам люди. Если вы никогда не получали конструктивной обратной связи, выросли в агрессивной среде, то найти по настоящему терапевтическое общение можно в группах психологической поддержки и в индивидуальной терапии с психологом.
- Маленькие шаги. Много маленьких смелых шагов быстрее сделают вас смелее, чем один большой шаг. Ведь здесь дело даже не в смелости, а в том как справиться с нагрузкой от определенной задачи, которая и вызывает страх. Поэтому слишком большая задача способна быть чрезмерной для нервной системы. А много маленьких задач. Много маленьких смелых шагов помогут решить одну большую смелую задачу.
- Признайте свою смелость. Делать, то что вам трудно это смело. Делать то, что пугает многих, но вам дается без особых усилий это смело. Возможно, что у вас просто отсутствует обратная связь которая бы помогла вам признать в себе это качество. Обратив на него внимание и обозначив его в себе, вы установите с ним контакт.
Будьте смелее любите себя и свою жизнь.
С уважением к Вам, психолог Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru