Информацию, которую я даю ниже, больше нет. Только на моей странице на сайте b17.ru. Чтобы самому прийти, понадобиться несколько лет, а кому-то всю жизнь.
Поделюсь с Вами секретом - причиной почему просто, используя Ум для проработки травмы, вы до конца не избавитесь от нее. Что же удерживает эту травму в вашей жизни?
Так как полный контроль себя, чтобы снова "не наступить на те же грабли', приводит к утомляемости, апатии и депрессии. Ресурсы все уходят на Контроль.
Серия статей из трех частей.
Недавно публиковала "Стресс и мышечные зажимы. Что их объединяет? Практики помощи себе".
Чтобы было понятно о чем пишу в этой части, ознакомьтесь с предыдущими статьями:
Мышечное напряжение или "снова на те же грабли". Часть 1
"Как перестать наступать на те же грабли?" Часть 2
https://dzen.ru/a/ZMyU6UIuPF0wo5tv?share_to=link
Приведу пример, как появляется первоначальная травма и соответственно напряжение мышц. Срабатывает один инстинкт и подавляется другой инстинкт.
Пример формирования психологической травмы:
Девочка в песочнице с игрушкой. Подходит мальчик и отбирает игрушку. Девочка разозлилась и хочет забрать свою игрушку. Но она боится.
Теперь посмотрим, что происходит внутри девочки автоматически. У неё напрягаются мышцы конечностей: руки, ноги, потому что она разозлилась и хочет через них выразить на мальчика злость.
Это нормальное реагирование человека, когда нарушают его границы. У нее срабатывают инстинкты: схватить, ударить, напасть за счёт эмоции злость. Эмоция и инстинкты работают вместе. Но из-за страха, она их "проваливает".
Девочка этого не делает из-за страха, который находится в центре груди и у нее срабатывают инстинкты: сжаться, убежать в себя, спрятаться.
Первые инстинкты провалены.
Дальше сценарий может быть разный:
- Она бежит к маме за защитой.
- Если это в садике, то она может обратиться к воспитателю.
- Или не обратиться за помощью. Если у неё уже есть установка: "Мне никто не может помочь". Это другая психологическая травма.
Описываю с позиции метода РПТ и телесно-ориентированной терапии
Главное:
Девочка сама не справилась, не смогла себя защитить, забрать игрушку обратно.
Ситуация повторяется, формируется установка: "Кто старше меня, тот сильнее" или "Все равно мое отберут" или "Лучше не высовываться, не показывать себя"
У каждого ребенка формируются свои установки, убеждения и соответственно психологическая травма - все очень индивидуально.
Такое взаимодействие с миром переносится девочкой во взрослую жизнь. Будучи взрослой женщиной удивляется, почему она не может добиться чего-то своей жизни.
Только начинает действовать в реализации своей цели, сразу появляется состояние апатии, убегания, находятся более важные дела.
Это сработала психологическая травма через инстинкты: спрятаться, сжаться, убежать в себя.
На работе она ответственна, все доводит до конца. А для себя не может, так как внутри в подсознании мысль "Мое у меня отберут" "Кто старше - сильнее!"
Модель поведения сформирована в детстве, а сейчас женщина пользуется Неосознанно.
Эмоция злость осела в мышцах и женщина не чувствует этого напряжения. И когда она хочет что-то для себя сделать включается эта группа мышц, в которых сидит злость и срабатывают инстинкты: сжаться, спрятаться, убежать в себя.
Вовремя работы это обнаруживается и прорабатывается на сессии РПТ. Включаются инстинкты которые были "провалены".
Вовремя высвобождения мышечного напряжения возвращаются Ресурсы, которые были спрятаны за этой психологической травмой.
На примере этой истории: женщина вернула себе ресурсы - уверенность себе, радость во время игры.
Женщина начинает пользоваться этими Ресурсами, чтобы продвигаться к своей цели для себя и ради себя. Формирует новые модели поведения.
Подвожу черту под этим примером.
Кратко:
- Эмоция "сидит" на инстинкте.
- Эмоцию можно контролировать.
- Инстинкт нет. Он владеет женщиной вовремя ситуации: делать что-то для себя, заниматься творчеством.
Я называю это "Привет из детства!"
Метод РПТ помогает:
- поставить инстинкты в состояние "нейтраль".
- высвободить Ресурсы.
- пользоваться ими прямо сейчас.
Из моих наблюдений:
Вовремя проработки с одной клиенткой психологической травмы. Она получала ресурсы, проговаривая их. Вдруг говорит: "У меня перестал болеть позвоночник". Мы работали с психологической проблемой.
Этот пример показывает взаимосвязь:
- мышечного напряжения
- психологической травмы.
Пример работы с клиентом методом РПТ:
Если вам понравилась моя статья, пожалуйста, поделитесь в соцсетях. По принципу домино, больше станет тех, кто научится чувствовать себя и перестанет повторять свои ошибки. Освободится от психологических травм и мышечных напряжений.
Все статьи по теме внутреннее пространство и подавленные эмоции подборка здесь
Подписывайтесь на мой канал.
Сохраняйте интересные и важны для вас статьи в закладках, чтобы можно было вернуться и перечитать. Так как не вся информация раскрывается сразу.
Информация должна интегрироваться внутри вас, чтобы вы могли её использовать для себя.
Мои статьи и практики - подборка Выбирая себя, Покинутая, Обман себе, Три внутренние опоры, Самооценка, Фильм к просмотру, и другие на моем канале.
БлагоДарю!
©психолог Вита Андаран 2023г. Все права защищены
Буду признательна, если поставите лайк, напишите комментарий, ваше мнение. Это помогает развивать канал. Благодарю, что вы со мной!