Приветствую на канале "ЗДОРОВЬЕ И ТОЧКА"!😊❤
Йоханна Будвиг очень знаменитый диетолог, которая поделилась антираковым рецептом. Он настолько гениален, что прошло уже 60 лет, а люди все еще следуют ее советам. Она 6 раз была номинирована на Нобелевскую премию в области медицины. Она химик и физик по специальности.
Впервые она опубликовала свои работы по борьбе с онкологией еще в 1950х годах. До сих пор идут ярые дискуссии по этому поводу.
Помните, что это общая информация для ознакомления. Обязательно консультируйтесь с врачом.
Суть ее метода заключается в следующем: смешать натуральный творог и льняное масло. Так просто? Какие еще есть нюансы?
Основа:
✔Натуральный творог
Творог несет в себе огромную пользу! Это кисломолочный продукт, который содержит много белка и полезных жиров. Он достраивает мышечный каркас, укрепляет кости и за счет жиров придает энергию, а также насыщение.
Роспотребнадзор пишет, что творог очень ценный продукт питания. Он содержит витамины А, Р, Е, В6 и В12, D. Минералы, такие как: калий, магний, кальций, фосфор, цинк.
Беру его на рынке у знакомой женщины, которая всегда мне достает свежий с холодильника. Никогда не берите обезжиренный творог!
1. Он содержит очень мало ПОЛЕЗНЫХ жиров.
2. Содержит вещества ( которые и обезжиривают его ), препятствующие усвоению кальция.
3. При регулярном употреблении придется добирать белок и жиры с других продуктов, иначе организм будет в сильном стрессе!
Будвиг объяснила, что отсутствие жиров и желание "похудеть" может только навредить ( если это не прописал врач ). При исключении жиров происходит кислородное голодание клеток, что также влияет на развитие онкологии.
Я всегда выступаю за сбалансированное питание и говорю нет запретам и ограничениям в рационе.
✔Льняное масло
Всегда беру нерафинированное, холодного отжима. Я беру такое.
Важно: правильно смешать компоненты. Делаем это блендером, чтобы консистенция была однородной.
Таким образом, получается очень полезный завтрак, который будет полезен только в сочетании с правильным сбалансированным рационом. Если в обед будите поедать жареные крылышки, то все насмарку, надеюсь, что итак это понятно.
Также важно еще получать витамин D в естественной среде: от солнца. Чаще выходите гулять, наслаждайтесь природой. Вместе с этим витамином начинает повышаться настроение, повышаться серотонин. Тем самым, вы избегаете стрессовых ситуаций и лишних переживаний.
И ПОСТАВЬ ПАЛЕЦ ВВЕРХ!
Может быть интересно:
👍ТОП-3 ПРОДУКТА, с которыми опасно есть ЯЙЦА. Это важно соблюдать, если хотите оставаться долго здоровыми.
👍МЕД МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСЕН. Страшная тайна о меде, о которой практически не говорят.