Многие из нас используют содержащие спирт антисептики в тот момент, когда невозможно помыть руки с мылом. Но далеко не все знают, что некоторые микроорганизмы, например, вид бактерий Clostridium difficile, устойчивы ко многим дезинфицирующим средствам, включая подобные антисептики. Эта бактерия может погибнуть лишь при взаимодействии с хлорсодержащими средствами, которые, как правило, не используются нами в повседневной жизни. Поэтому распространение клостридиальной инфекции (КДИ) в последние десятилетия только растет.
Неосведомленному человеку трудно представить, сколько опасностей в себе может таить микробиом кишечника. Об этом подробнее можно прочесть в одной из наших предыдущих статей.
На фоне этого все популярнее становится движение «здоровое старение» (healthy aging), которое стремится снизить вероятность появления болезней в процессе естественного старения организма. Согласитесь, сохранение активного участия в жизни общества в пожилом возрасте — желание каждого из нас. При этом основные рекомендации Всемирной организации здравоохранения на пути к достижению этой цели тесно связаны с увеличением разнообразия микробиоты и повышением содержания полезных бактерий в кишечнике.
Раз мытье рук с мылом или использование антисептиков не способно полностью уберечь нас от патогенных бактерий, то становится очевидно, что контроль за состоянием микробиоты кишечника — важный аспект для каждого. А восстановление кишечной микробиоты просто необходимо, когда здоровье уже «пошатнулось». Игнорировать такое не получится.
Как происходит восстановление
Ученые сходятся во мнении, что проблема инфекций и других заболеваний заключается не только в наличии патогенных бактерий, но и в отсутствии условно «здоровой» микрофлоры, которая способна подавлять рост возбудителя на начальном этапе размножения.
Конечно, способы восстановления микробиоты зависят от диагноза и степени запущенности ее баланса. Варианты сильно разнятся: от несложной коррекции питания до фекальной трансплантации. При последней пациенту эндоскопически при выполнении колоноскопии вводится микробиологически активный фильтрат нормальной кишечной микробиоты. Такая процедура восстановления нормальной микрофлоры кишечника проводится только в условиях стационара.
Логично предположить, что своевременный анализ состояния микробиоты способен очень сильно облегчить вам жизнь. Раннее выявление возможного дефицита или преобладания определенных бактерий может дать вам дорожную карту по восстановлению баланса в составе микробиоты с помощью изменения питания, приема добавок и физической активности.
На страже собственного здоровья
Итак, продление жизни — непростая, но достижимая задача, для выполнения которой используют несколько стратегий: раннюю диагностику, профилактику и современные методы лечения. Сегодня этот вопрос активно рассматривается во всем мире, ведь его важность невозможно недооценить. Исследования говорят, что в кишечнике пожилых людей (старше 60 лет) снижается бактериальное разнообразие и количество полезных микроорганизмов, при этом увеличивается численность микробов, которые могут вызывать воспаления и инфекции. Самое интересное — у долгожителей присутствует значительное разнообразие микробного сообщества, которое как раз «связывается» врачами со положительным влиянием на кишечник: Christensenellaceae, Akkermansia и Bifidobacterium.
Выходит, мы сами можем влиять на свое долголетие, главное — своевременный контроль и желание оставаться здоровым.
Список источников:
- Ragonnaud E., Biragyn A. Gut microbiota as the key controllers of “healthy” aging of elderly people //Immunity & Ageing. – 2021. – Т. 18. – С. 1-11.
- Biagi E. et al. Gut microbiota and extreme longevity //Current Biology. – 2016. – Т. 26. – №. 11. – С. 1480-1485.