Часто людям просто сказать «нет», если их уже всё достало. Если кто-то явно пристает, надоедает, нарушает границы или наезжает. Если терпеть капризы детей уже нет мочи. Если близкие люди в сотый раз делают то, что уже давно бесит. Если кто-то предлагает заведомо неподходящие вещи. Если злость уже давно и основательно накоплена. Когда уже никак невозможно терпеть, но можно взорваться и наконец сказать всё, что наболело. Или когда нужно противостоять явной агрессии. Когда человек уже как будто не отвечает за себя и за то, что он делает, потому что его довели.
⠀
Но можем ли мы противостоять другим, когда еще можем терпеть? Говорить о том, что нам не нравится, если это не нравится не тотально, а в небольшой степени? Говорить близким о том, что мы сердимся, еще до того, как уже много накопилось и начинается неуправляемый выплеск эмоций?
⠀
Умеем ли мы отказывать хорошим людям, даже если им очень нужно, а мы не готовы? Отказываться от чудесных возможностей, если ощущаем, что нам это сейчас на подходит? Делать это, даже если нет внешней логики? Отказываться тогда, когда мы в принципе могли бы поднапрячься и согласиться? Отказывать, чтобы не оставалось осадка?
⠀
На мой взгляд умение говорить «нет», пока еще не виден край, — главное условие того, чтобы долго оставаться с кем-то вместе. Отдыхать до того, как наступит полное изнеможение, — главное условие здоровья. Обозначать границу до того, как она нарушена, — самое важное умение для жизни в семье. Ощущение своего комфорта без того, чтобы каждый день выходить за его границы в общении с близкими, — сильный шаг вперед к повышению качества жизни. И к тонкой чувствительности, которая возможна только тогда, когда позволяешь своим чувствам течь, находя им выражение. Постоянная отстройка и вопрос к себе: что для меня сейчас правда, а что нет? И может быть, правда — это небольшой конфликт вместо привычного терпения. Маленькая пауза, отказ, эгоизм и внимание к себе, когда ты этого хочешь. И тогда есть возможность встретиться с любимыми людьми, будучи полным ресурсов ко взаимной радости.
⠀
Вот такие мысли на сегодня.
⠀
А что думаете вы?
⠀
Аглая Датешидзе