Когда я думаю про смену планов во взрослом возрасте, я представляю себе большой океанский лайнер, который перемещается на дальние расстояния. Если сменить его курс на 180 градусов, то он вернется назад и упрется в берег. А пассажиры будут недовольны. Но если, не меняя направления, изменить курс немного, на полградуса, то на длинной дистанции этот лайнер придет уже совсем в другой порт. Вот так и во взрослой жизни. Ты не суетишься, не разворачиваешься на ровном месте, не паникуешь, не принимаешь скоропалительных решений. А просто немного корректируешь курс с учетом новых данных. Ибо все твои путешествия длительные и многосоставные. И за это время ты всё успеешь сделать плавно. — Аглая Датешидзе
Аглая Датешидзе
4280
подписчиков
💫Помогаю людям лучше понять себя…
Свадебная клятва
Если бы я выходила замуж сейчас, в зрелом возрасте, я бы могла поклясться, что: Никогда не поменяю свою фамилию на другую, будь та хоть самая распрекрасная в мире. Но кольцо надену. Хочу быть вместе и оставаться собой. Никогда не буду жить ни с кем в одной комнате. А в супружескую постель буду приходить, как кошка, по велению хвоста. Ну или если меня нежно сгрести в охапку и пламенно удерживать… Никогда не перестану опаздывать. А при большом волнении – прямо существенно. И всегда буду тормозить, если меня поторапливать...
В 2015 году я впервые попробовала пуэр...
Это было как полет на ракете в стратосферу. Одна маленькая таблеточка на термос – и я могла радостно танцевать весь день. Представляете? С тех пор термос пуэра был со мной всегда. Он был заварен густо, как нефть, а на вкус ощущался отвратительно, но давал мне суперсилу. Термосы изнашивались, а я всё не успокаивалась. Надо встать ни свет ни заря – пожалуйста. Надо лететь ночью через полстраны и писать прекрасные тексты – да не вопрос. Надо танцевать с группой весь день, а на следующий день таскать ребенка на руках – никаких проблем...
Что общего между твоими отношениями с едой и мамой?
Ты когда-нибудь задумывался, почему ты ешь именно так, как ешь? Почему иногда не можешь остановиться? Почему испытываешь вину после каждого «лишнего» кусочка? Почему не замечаешь голод и питаешься на бегу? Ты можешь думать, что это про силу воли. Или про «неправильный» метаболизм. Или про любовь к вкусненькому. Но если копнуть глубже, то окажется, что твое отношение к еде формировалось еще в детстве. Точнее, в отношениях с мамой. Еда – это первая любовь. Ты еще не умеешь ходить. Ты не можешь сказать, что тебе больно, страшно или одиноко...
Менеджер живет в режиме постоянного забега.
Бега за дедлайнами, показателями, людьми.Это марафон без финиша, гонка, в которой нельзя останавливаться. У него есть планы, бюджеты, переговоры, KPI, но нет одного — времени на себя. Он может разбираться в стратегиях рынка, но не в ритмах своего тела. Может находить лазейки в законах, но не в собственных пищевых привычках. Может выстраивать сложные бизнес-модели, но не понимает, почему ему так сложно отказаться от булочки в десять вечера. Цейтнот против метаболизма
Режим дня у менеджера напоминает хаос...
Несколько лет назад я делала серию сторис о том, как я лечила метаболический синдром и снижала вес. Они до сих пор сохранены в хайлайтс «похудела». Там целый детектив! Посмотрите! Как вспомню, так вздрогну. До сих пор с ужасом вспоминаю это ощущение усталости, тяжести, беспомощности и обиды на весь мир. 🔴Тогда я: — ничего не могла делать после шести вечера; — всё время хотела сладкого и ела его (сейчас не хочу); — жутко тупила по утрам и вечерам; — перестала любить смотреть на себя в полный рост; — обрезала и перекрасила в яркий цвет волосы, потому что они сильно поредели; — стала похожа на тетеньку; — злилась на весь мир — полюбила балахонистую одежду и крупные украшения; — всегда была грустная и уставшая; — не знала, что и почему со мной происходит; — бесконтрольно увеличивалась с каждым днем; — занималась спортом и голодала, но всё без толку. 🟢Сейчас: — у меня есть силы на всё и я почти не устаю; — я хорошо сплю; — мои волосы вернулись; — вес стабильный и есть талия; — в жизни много-много спорта; — отражение в зеркале мне нравится; — сладкого не хочется; — есть понятный план отдыха, питания и спорта; — настроение хорошее и куча оптимизма. И всё это – результат работы с питанием, психологией, метаболизмом и телом. Прошло несколько лет после того, как я пришла в себя, и теперь я готова объяснять и показывать другим, как можно себе помочь через работу с отношениями с едой, телом, медициной и фармакологией. Меня поддерживают мои коллеги и доктора, которые меня лечили. Вместе мы будем делать годовую программу «Взросление взрослого» про еду, тело и психологию. Ура-ура! А вот немного фото «до и после» вам в ленту. Я знаю, вы такое любите.
ВОПЛИ О ЕДЕ
«Однажды у меня болел живот, как часто случается у трехлеток. Или горло. Я уже не помню. Только помню, что сидела за столом нашей длинной и узкой коммунальной кухни и была совершенно не голодна. У мамы в руках блестела бутылочка с сиропом, который полагалось принять сразу же после еды. Мама налила мне тарелку супа и попросила сразу съесть. Но я по простоте душевной отказывалась, так как есть совершенно не хотела. Тогда мама вслух перечитала инструкцию на бутылочке и повторила, что лекарство надо принять только после еды и никак иначе, а потому точно придется съесть хотя бы что-нибудь...
Откуда берется нежность? Из силы, мой друг, из силы. Приятная неизбежность И слово чуднóе: милый. Нежнейших запястий жилы В широкой руки безбрежность Судьба наконец сложила. Откуда берется нежность? Взаимная принадлежность От лона и до могилы. Откуда берется нежность? Из силы, мой друг, из силы. — Аглая Датешидзе
НИЧЕГО НЕ РАБОТАЕТ!
Ты говоришь себе: он грустен и болен, да к тому же несвободен. Держаться на расстоянии будет благоразумно. Но потом он смотрит на тебя своими голубыми, немного водянистыми глазами – и благоразумие перестает работать. Ничего не работает. Ты говоришь себе, что нельзя трогать чужих мужчин руками, но потом он снимает майку, обнажая мускулистые когда-то плечи, и у тебя перехватывает дыхание, хотя сейчас эти плечи уже покаты и мягки. Не то что раньше. Это же всем очевидно. Но очевидность не работает. Ничего не работает! Ты говоришь себе, что лучше оставаться друзьями...
Признавайтесь, какая девочка вы? Или, может, вашей истории здесь ещё не хватает? Делитесь в комментариях! 💬✨
Не существует никакой опоры на себя!
Люди, ну вы о чем вообще?! По законам физики мы опираемся на землю и обнаруживаем в этом процессе твердость своих собственный костей, которые по сути тоже есть земля. Нельзя научиться опираться на себя, но можно научиться эффективно пользоваться внешней опорой и через это строить внутренние структуры (скелет и всё вокруг него, а позднее — ценности и убеждения), выбирая для этого хорошие объекты (людей, знания, отношения, институты и так далее). Кстати, еще иногда можно опереться на динамику и всё, что движется, — пока оно движется...
КАЖДЫЙ МОЖЕТ СТАТЬ КЕМ ЗАХОЧЕТ…
Когда я училась психосоматике, то очень хорошо усвоила, что для формирования болезни должны сойтись три фактора: генетически слабое место в теле, внутриличностный конфликт и запускающая процесс ситуация. Если чего-то из этого не случится, болезнь может и не произойти. Вот, например, есть генетически слабая соединительная ткань и, как следствие, чувствительная, нежная кожа. Добавим к этому запрет на отстаивание своих границ, полученный от семейной системы, и напряженную ситуацию в школе или на работе...