Бывало ли у вас так, что в голову начинают лезть «всякие мысли», а обычные вещи неожиданно начинают раздражать сильнее и чаще? Вот буквально вчера всё было нормально, а тут уже второй-третий день подряд всё бесит?
Или здоровье вдруг начинает сдавать, казалось бы на пустом месте? Либо биться начинаете частенько, или болячки одна за другой выскакивают – не успеваешь вылечить одну, как другая тут как тут?
Все мы стремимся к миру и здоровью, но иногда эти две цели могут быть поставлены под угрозу. И мы даже не осознаем этого, а просто ощущаем смутную тревогу. Ощущение, что что-то беспокоит и постоянно раздражает.
Научиться определять признаки нездоровой ситуации или нездоровых отношений - это ключ к защите своего спокойствия и здоровья.
Вот признаки того, что у вас крадут покой и здоровье:
1. Вы постоянно чувствуете себя перегруженной
Часто ли вы чувствуете себя перегруженной и измотанной? Вам кажется, что у вас слишком много дел и нет времени на отдых?
Если вы ежедневно чувствуете себя "на пределе", это верный признак того, что что-то не так. Это может быть что угодно - от слишком требовательной работы до нездоровых отношений.
Когда вы чувствуете себя "выжатой, как лимон", важно сделать шаг назад и оценить ситуацию, чтобы определить источник стресса и принять меры по его устранению.
В состоянии изнеможения и начинаются бесчисленные "бытовые" травмы:
- то об угол ударяетесь ногой или мизинцем,
- то о дверцу шкафчика или створку окна головой,
- то пальцы дверью прищемляете,
- то мимо ступеньки наступаете,
- то просто спотыкаетесь на ровном месте.
У кого такое было?
Также необходимо убедиться в том, что у Вас есть время для отдыха и восстановления сил.
2. Вы перестали заботиться о себе
Забота о себе очень важна для вашего спокойствия и здоровья.
Если вы не высыпаетесь, не питаетесь правильно, не уделяете время отдыху и восстановлению сил, то это неизбежно скажется на вашем спокойствии и здоровье.
Потеря спокойствия ведёт к потере сна - проверено! Если начались или усугубились проблемы со сном, то "воровство" вашего спокойствия налицо!
Обязательно найдите время для себя, чтобы обеспечить общее благополучие.
3. Вы не говорите своей правды
Если вы постоянно сомневаетесь в себе или не говорите, когда чувствуете, что что-то не так, это значит, что ваше спокойствие и здоровье находятся под угрозой.
Важно уметь распознавать, когда пора высказаться, и чувствовать себя при этом уверенно.
А если вы не можете высказывать свои мысли и желания открыто, значит вы не чувствуете себя в безопасности среди своего окружения. Где нет безопасности, там нет спокойствия.
Невысказывание своей правды может привести к чувству обиды и сожаления. Что в свою очередь, истощает психику и вызывает болезни.
Кто или что может «воровать» ваш покой и здоровье?
1. Дети
Необходимость заботиться о детях, их непослушание, несоответствие ожиданий, связанных с детьми, проблемы самих детей, их здоровье и т.д. Для матери дети всегда останутся источником радостей и печалей.
У меня на консультации была женщина, которая переживает только за дочерей. Одна дочь неизлечимо больна, у другой неустроенна личная жизнь. И женщина говорит, что будет счастлива только, кода будут счастливы её дочери.
О каком спокойствии вообще для этой женщины может идти речь?
2. Супруг
Переживания, что отношения с партнером не такие, как:
- у подруг,
- в кино,
- «как должны быть у нормального человека»,
- в мечтах.
Все эти переживания злостные «воришки» здоровья и спокойствия женщины.
3. Родители
Если родители критикуют или требуют, чтобы вы соответствовали их ожиданиям:
- работали на «нужной» и престижной работе,
- встречались с подходящим мужчиной или были замужем за «нормальным» человеком
- одевались, вели себя, питались и выглядели «как полагается хорошей дочери»
- чаще навещали или ухаживали за пожилыми родителями круглосуточно,
то женщине непросто оставаться спокойной и здоровой.
4. Работа
Не секрет, что большинство женщин трудится на «нелюбимой работе», вожделея о «работе мечты» в перерывах и по дороге домой.
5. Другие заботы
Все те непонятные вещи, которые лезут в голову в свободное время и перед сном. Которые вызывают необоснованную и постоянную тревогу.
Вот тут, как ни странно, самое сложное. Это когда не понятно, в чём именно проблема. То есть "вор" хорошо прячется.
Сюда относятся и события в мире, негативные новости и страдания других людей и животных. Которые напрямую лично не представляют угрозы, но всё равно страшно за будущее.
Если вы обнаружили, что у вас крадут покой и здоровье, и поняли, кто или что именно это делает, пора что-то менять в своей жизни.
Важно «вычислить» главного воришку и устранить «пробоину» - позаботиться, прежде всего, о своих интересах. И убедиться в том, что Ваш покой и здоровье уважают!
