Просто худею. День 153. Мой рацион на 1265ккал.

Всем доброго времени суток. Похудение продолжается. Удачи и здоровья всем худеющим и не худеющим тоже.

Завтрак форель молосольная-33гр., яйцо отварное-104гр., томаты черри-33гр. К-260,12 Б-20,65 Ж-17,44 У-4,23.

Перекус-кекс в кружке в микроволновке-182гр. К-296,04 Б-7,92 Ж-5,99 У-49,16.

Обед запеченные кабачки и помидоры с сыром-263гр. К-186,81 Б-4,97 Ж-12,39 У-14,31.

Полдник творог 5 %-150гр., сметана 10 %-50гр. К-239,0 Б-27,3 Ж-12,5 У-4,15.

Ужин окрошка-375гр. К-283,88 Б-11,25 Ж-18,75 У-15,0.

Всего за день К-1265 Б-72 Ж-67 У-86.