«Иногда слова действительно не нужны – нужно плечо, в которое можно уткнуться носом и пореветь».
Ольга Примаченко
Сегодня снова перечитала книгу «К себе нежно» известной белорусской журналистки, писательницы Ольги Примаченко. Книга, ставшая бестселлером, о любви и заботе к себе. В книге даны психотерапевтические техники для самоанализа и самопомощи, марафона нежности к себе. Книга повествует о тех испытаниях, которые стали источником вдохновения, как можно выбраться из сложной ситуации с пользой для себя, про того, как не опускать руки в минуты отчаяния, о том, как расставлять приоритеты. Автор делится своим жизненным опытом и техниками, которые помогли ей самой. Она не учит нас, как нам жить. Ольга Примаченко пишет о том, что не нужно жить чужой жизнью и подстраиваться под других, о том, что никто не решит за нас наши проблемы.
Обращение за помощью до сих не вошло у нас в привычку. Все привыкли справляться сами. Как правило, очень часто безрезультатно, вгоняя себя в депрессию, а потом подсаживаются на антидепрессанты.
В книге все понятно, написано, читается легко и быстро. Самое главное - делать нижнее подчёркивание тех моментов, которые откликаются, чтобы в нужный момент найти текст.
Книга нас мотивирует поверить в себя, отказаться от шаблонов и идти своей дорогой. Принятия своих чувств и осознания своей ценности и значимости.
Книгу рекомендую к прочтению, но не просто прочитать, а выполнить предложенные техники с целью узнать о себе новое и значимое. Знаю - не всем откликнется.
Хочу поделиться ссылкой на блог Ольги Примаченко «Жизнь в гнезде». Здесь в свободном доступе собраны техники для марафона нежности к себе. http://gnezdo.by/texts/stuff/marafon-k-sebe-nezhno/
За 31 день, выполняя предлагаемые практики, вы выявите глубочайшие аспекты своей личности, поразмышляете о жизненных ценностях и сможете взглянуть на себя с новой стороны. Эти занятия помогут вам обрести более ясное представление о себе и лучше понять, кто вы на самом деле в глубине души.
#Ксебенежно #марафоннежностиксебе #поддержка #психология
Р.S. Если статья вам понравилась, нажмите «Спасибо» и подпишитесь, что бы не пропустить новые публикации.
Автор: Бенда Ольга Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru