Давайте так, дабы исключить всяческие споры в комментариях, я просто соглашусь с тем, что я некомпетентен в вопросах постановки диагнозов и лечении всяческих заболеваний. Поэтому всё написанное ниже будет очередным вымыслом какого-то тренера из интЫрнета. Но поговорим мы сегодня о различных псевдодиагнозах, типа «дискинезии лопаток», «переднего/заднего наклона таза», которые любят ставить современные фитнес-тренеры.
Почему нельзя приступать к тренировкам? Правильно, потому что у вас дискинезия лопаток, и сначала нужны специальные «корректирующие» упражнения. Скорее всего, тренеры нахватались подобных терминов от врачей, которые, к слову, тоже не всегда грамотные. До сих пор вспоминаю, как мне беременная подопечная говорила, что её врач утверждал, что изжога вызвана тем, что плод внутри развивается, у него растут волосики, которые щекочут изнутри, вызывая изжогу.
У людей зачастую отсутствует критическое мышление, каждый выбирает себе авторитета, и слепо начинает ему верить. Белый халат – так это вообще показатель экспертности по умолчанию. Увы, эти бездари либо сами не понимают что творят (надеюсь), либо намеренно хотят на вас заработать.
Я уж молчу про то, что определить «нормальное» движение лопатки в принципе не всегда возможно, даже если это делают специалисты [1, 2, 3]. Как пример, у пловцов перед заплывом не было обнаружено дискинезии, а после тренировки у многих начали проявляться признаки дискинезии [4]. Хотя при этом никто не сообщал о боли.
Дорогие подписчики, Яндекс.Дзен работают так, что если даже статья полезная, а лайков мало, то она не показывается. Благодарен всем, кто не забывает ставить палец вверх и помогает нам становиться лучше!
«Большинство персистирующих нетравматических мышечно-скелетных болевых расстройств не имеют патологоанатомического диагноза, который адекватно объясняет болевые ощущения и инвалидность человека» [5]. Отсюда, лечение людей с подобными нарушениями приводит к следующим последствиям:
- во-первых, когда человеку сообщают, что с ним что-то не так, он начинает верить, что его тело повреждено, и его нужно уберечь от дальнейшей опасности. Человек непроизвольно начинает избегать некоторых движений, любой активности, и даже медицинского вмешательства;
- во-вторых, даже врачи изобретают методы лечения различных нарушений, которые вообще могут не существовать, или, как минимум, которые нельзя диагностировать (типа триггерных точек, скручивания крестца и т.д.). Зато уже давно имеются определённые стандарты, которые не соответствуют науке, типа необходимости корректировать мышечные дисбалансы или положение верхнего отдела позвоночника.
Выводы:
- фитнес-тренер – не тот человек, который ставит диагнозы. Учитесь думать критически. Если фитнес-тренер начинает вам рассказывать, что с вами что-то не так, и это нужно исправлять – обратитесь к специалисту. И даже тогда продолжайте думать критически.
Всем здоровья!
Не знаете как грамотно тренироваться,
обращайтесь - https://vk.cc/bZSiV7👈
Не знаете как правильно питаться,
обращайтесь - https://vk.cc/aCzw5O👈
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Материалы и исследования:
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23580420/ (W Ben Kibler et al. «Clinical implications of scapular dyskinesis in shoulder injury: the 2013 consensus statement from the 'Scapular Summit'»)
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27583003/ (Elaine G Willmore et al. «Scapular dyskinesia: evolution towards a systems-based approach»)
3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26847012/ (Kevin J McQuade et al. «Critical and Theoretical Perspective on Scapular Stabilization: What Does It Really Mean, and Are We on the Right Track?»)
4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21358500/ (Pernille H Madsen et al. «Training induces scapular dyskinesis in pain-free competitive swimmers: a reliability and observational study»)
5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29941618/ (Jeremy Lewis et al. «Is it time to reframe how we care for people with non-traumatic musculoskeletal pain?»)
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #тренер #фитнес #тренировка #программатренировок #чемпион #исследования