Напоминалка-выручалка. Все это и так знают, но забывают в моменты когда тяжело.
Оно скоро закончится
Первое, что справедливо было бы вспомнить и держать в голове до облегчения. Все проходит. И это тоже. Вспомни, несколько лет назад случилась какая-то неприятность. Были страдания, была боль, слезы, отчаяние. И потом все постепенно само растаяло. Пусть не бесследно, но ситуация значительно поменялась, да и твое отношение к ней тоже. Так и текущая ситуация, в которой тебе трудно, пройдет, трансформируется, утратит значимость, а может даже обернется чем-то хорошим для тебя.
У тебя всегда есть возможность начать все сначала
Не надо бояться каких-то начинаний с полного нуля. Конечно, лучше всегда стартовать с тем, что уже идет, с тем, что уже наработано. Но если ты стоишь на руинах, это уже неактуально. Всегда можно стартануть и начать все делать с чистого листа. Почему это хорошо? Ты уже будешь действовать с учетом опыта, с учетом ошибок, более смело, чем до этого. Неудача - не повод сворачиваться и забиваться в угол. Не ошибается только тот, кто на месте стоит. А те, кто идут вперед и имеют существенные успехи в чем-то - всегда ошибаются и промахиваются. Это часть их жизни.
У тебя уже есть все ресурсы, чтобы справиться
Все необходимое для разрешения ситуации уже есть внутри тебя. Когда мы тревожимся, охвачены чувством вины, разбиты переживаниями и не верим в лучшее, то чувствуем себя обессиленными, опустошенными. На самом деле внутри человека всегда сокрыт такой огромный потенциал, о котором он и сам не подозревал. Только одна сложность - все это вытащить из себя. Собрать все силы и показать, использовать свой мощный и горячий внутренний мир, свой стальной стержень характера, свои многочисленные возможности.
Нет сил? Не твоя вина! Ты не робот
- Не следует осуждать себя, что заканчиваются силы.
- Тебе нужен отдых и разгрузка, переключение, свободное время, личное пространство, а не только работа роботом для достижения целей.
- Люди так устроены, что длительное напряжение выкачивает из них все силы.
- И ситуация с бессилием неуникальна. Каждый когда-то плакал или сильно расстраивался из-за отсутствия сил.
- Всем рано или поздно требуется перезагрузка, требуется глоток свежести для вдохновения.
- И это не слабость, это норма, ведь мы не роботы.
- А когда ты наполнен, когда ты отдохнувший и набрался позитива - и идей много, и энергия прет, и энтузиазма хоть отбавляй.
Ты - это не твои ошибки
Они тебя не определяют, какой ты человек. Не бывает плохих и хороших людей. Это черно-белое мышление. В действительности, мир не черно-белый. Не нужно так категорично. Мир разноцветный, это же объективно. Поэтому да, бывают плохие и хорошие поступки, то есть поступки, которые влекут различные последствия (а мы уже их окрашиваем в разные тона - это плохо, это хорошо). Все бывает.
Человек нейтрален. И он может действовать по-разному. Сегодня ты предал человека, а завтра очень сильно помог целой группе людей, оторвав от себя самое ценное. Так ты плохой или хороший? На самом деле, на эту тему можно и поспорить, но все же больше адекватности в той версии, что человек нейтрален. А оценивать нужно только его каждый конкретный поступок.
Поэтому да, ты совершил ошибку, ты возможно сделал чего-то не так, но это тебя не характеризует как человека. Ты не плохой. Был плохой поступок либо ты оступился, промахнулся. Вот и все.
Ты уже пережил все трудности. На 100%
Подумай, ведь все, что было, удалось пережить. Абсолютно все. А было всякое, было несладко. У каждого за спиной в прошлом есть какая-то боль, какие-то переживания, ошибки. Значит, и это будет пережито и время растворит те переживания, которые терзают прямо сейчас. Время привнесет что-то новое. Время добавит других забот. Каких-то радостей. Уж не говорим, что оно лечит. Но отчасти так.
Всё будет хорошо...
