Дарья то набирала, то сбрасывала вес. Какой-то период жизни она практически жила в спорзале. Но всегда чувствовала себя недостаточно красивой. Позже она поняла, что «упорно старалась влезть в навязанные стандарты не из любви к себе, а из-за страха, что скажут другие». О том, как ей удалось переломить ситуацию и в корне изменить все, читайте в нашем материале.
Вместе с брендом Dove мы рассказываем истории женщин о принятии своей внешности, тобы напомнить, что каждая женщина красива. Нужно только увидеть себя и разрешить себе быть собой.
В общей сложности я набрала и сбросила 150 килограмм. Первый набор веса пришелся на пубертат, второй — на первую беременность, третий — перед подготовкой к соревнованиям (в то время я уже активно ходила в тренажерный зал), четвертый — после соревнований.
Каждый раз через какое-то время после набора веса я брала себя в руки и за несколько месяцев могла сбросить более 25 килограмм. Но через какое-то время история повторялась.
Я вспоминаю это время, как время вдали от самой себя. Я не знала, какая я, кто я. Я упорно старалась влезть в навязанные «стандарты» не из любви к себе, а из-за страха, что скажут другие. Когда я худела, меня хвалили, когда набирала вес, осуждали.
Сейчас я сказала бы себе: «Даша, с тобой все в порядке. Если ты будешь гнаться за одобрением других, ты потеряешь себя. Ты у себя одна, а жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на других».
Я думала, что, похудев, смогу контролировать мысли и мнение других обо мне. Но так не работает. Я не могу залезть другому в голову, это не в моей власти. В любом весе находился кто-то, кто говорил, что со мной что-то не так. А я, независимо от цифры на весах, оставалась закомплексованной и страшно боялась мнения окружающих. Я тратила свою жизнь в угоду другим и не замечала себя.
Читайте также: «Даже на фото всегда себе нравлюсь!» Как Нина бросила спорт и полюбила свое тело
В какой-то момент тело перестало меня слушать: вес не уходил, а диеты, дефицит калорий и тренировки уже не помогали. Помогла психотерапия. Тогда я впервые сместила приоритет с физического на ментальное. Я осознала, что мнение окружающих было до меня важнее, чем мой комфорт. И стала учиться отстаивать свои границы и не позволять другим их пресекать.
Только когда я приняла себя такой как есть, свою неидеальность, перестала себя изнурять, а стала о себе заботиться, вес ушел и уже не вернулся. Сейчас у меня нормальный вес. И даже если по какой-то причине я его наберу, то не стану любой ценой скидывать, как раньше. Все, что я делаю сейчас, я делаю для своего комфорта.
Моя история сделала меня собой. Теперь я люблю себя, свое тело, свои татуировки. Раньше татуировки были для меня защитным механизмом. Так, я думала, могу отталкивать «ненужных» мне людей, которые потенциально могут меня обидеть. Но ошибалась.
После того как я осознала, что не могу контролировать других, татуировки остались лишь красивым для меня аксессуаром, не более того. Это часть меня. С ними я чувствую себя собой.
Я продолжаю заниматься в зале. Тренировки меня успокаивают и снимают стресс, это часть меня. Мне нравится чувствовать себя сильной. Тренироваться можно в любом весе, просто потому что нравится, а не потому что нужно что-то менять.
Это же касается питания. Сейчас я помогаю женщинам принять себя в моменте, такой какая есть, проявлять заботу, сострадать, делать себе приятное.
Тем, кто переживает по поводу лишних килограммов, я бы предложила сначала ответить на вопросы: кто сказал, что они лишние? И почему вы хотите похудеть? За желанием худеть всегда скрывается незакрытая потребность или страх. Начните заботиться о себе так же, как бы вы заботились о самом любимом для вас человеке.
Все мы разные, и это прекрасно! Для меня красота — не про внешность. Это когда человек кайфует от себя в моменте. Просто счастлив от того, что он есть.
Читайте также: «За смелыми нарядами я прятала свою уязвимость». Как стилист Мария научилась себя принимать
#ПокажитеНас: Dove совместно с женщинами из разных стран показывает, что красота разнообразна. #ПокажитеНас — первая в мире общедоступная коллекция фотографий, развенчивающая стереотипы красоты на всей планете.