Уверенность в себе — суперсила, открывающая любые двери. Иногда, чтобы развить ее, требуются годы. А если время не ждет — можно попробовать ее сымитировать.
Многие формируют впечатление об окружающих на основе первого впечатления. Уверенные в себе люди всегда могут заявить о себе с самого начала — и они знают, как сделать свое появление эффектным.
Но бывает и наоборот. Некоторые привычки и манеры откровенно говорят о том, что человек излишне неуверен или сомневается в своих способностях и силах, поэтому показать себя с лучшей стороны не предоставляется возможным.
Какое поведение выдает сомневающуюся личность, а главное — как преодолеть внутренние барьеры, узнаем у экспертов и рассказываем.
1. Извинения
Можно подумать, что чрезмерные извинения могут говорить о проявлении вежливости, но на самом деле бесконечные «прошу прощения» — это внутренний голос, точнее, даже крик неуверенности.
Человек бесконечно извиняется (даже если провиниться не успел), потому что подсознательно ставит себя ниже других и пытается заслужить внимание тех, с кем оказался рядом.
Чтобы справиться с желанием взять на себя вину, нужно уметь взвесить ситуацию и понять, за что действительно следует извиниться. Осознание своей значимости — это не высокомерие, а принятие и самоуважение, которое просто необходимо человеку для осознания собственных возможностей.
2. Быстрая речь
Скороговорка — не лучший прием донесения информации до окружающих. Быстрый темп речи показывает нежелание долго находиться в центре внимания. Излишняя тревожность уж точно не раскроет лучшие стороны человека.
Специалисты в сфере ораторского искусства рекомендуют во время произнесения речи не думать об ошибках и концентрироваться на главной идее. Чтобы ни одна мысль не ускользнула, нужно уметь переводить дух, вовремя выдыхать и продолжить спокойно говорить. В этот момент важно осознавать, что каждая мысль имеет свою ценность, поэтому голос должен быть размеренным и спокойным — так вероятность быть услышанным резко возрастает.
3. Отсутствие прямолинейности
Если сказать о своих чувствах или впечатлениях прямо — задача не из легких, а человек начинает ходить вокруг да около, то его точно не начнут воспринимать как уверенную в себе личность.
Не стоит думать, что окружающие примут честность за агрессию, — ведь это совсем не так. Если высказать свое мнение по существу, без заминок и лишних извинений, то люди несомненно оценят это. Такой жест говорит о четкой позиции человека, который знает, чего хочет от жизни.
4. Уклонение от разговоров о себе
Рассказ о своих достижениях и успехах не должен звучать как хвастовство. Скромность украшает человека, но когда ее слишком много, то начинается опасное хождение над пропастью неуверенности, в которую слишком легко упасть.
Не стоит стесняться себя и своих успехов (тем более если они действительно заслуживают внимания) — каждый человек хорош в своем деле, поэтому не стоит прятать собственные достоинства за безликой маской сомнений.
Стоит добавить, что умение принимать комплименты — один из показателей отношения к себе настоящему. Поэтому не нужно отнекиваться и комментировать приятную фразу в свой адрес — короткого «спасибо» и улыбки будет вполне достаточно.
5. Отсутствие инициативы
Если внутренний лидер заявляет о себе, зачем его останавливать. Когда ситуация требует немедленного ответственного решения, самое время проявить инициативу. Вера в свои способности поможет просчитать риски и выйти из любого дела победителем.
Важный момент — не стесняться задавать вопросы. Можно подумать, что человек, который ни о чем не спрашивает, все знает, но порой люди молчат, чтобы скрыть свое стеснение и страх неудачи.
6. Согласие во благо других
Если мнение другого человека противоречит внутренним установкам и убеждениям, не стоит с ним соглашаться лишь для сохранения мира и хороших отношений. Конечно, это удобный выход, который не требует ни единого усилия, но принятие любого мнения, кроме своего собственного, — признак неуверенности.
По-настоящему уважающий себя человек найдет способ вежливо донести свою точку зрения до общественности, чтобы и внутренний покой сохранить, и людей вокруг себя не распугать. Восхищение со стороны окружающих даже за один этот поступок значительно повысит самооценку.
7. Неподготовленность
Как это ни странно, но вбегающий за три минуты до своего выступления человек, который поправляет на ходу костюм и прическу, по мнению психологов, тоже с большей долей вероятности зарекомендует себя нерешительным и робким. Помимо неуверенности это тревожный сигнал неподготовленности и отсутствия профессионализма.
Вещь в себе: 10 признаков, выдающих неуверенную в себе женщину
К завтрашнему дню нужно готовиться уже сегодня — собрать все необходимые документы, погладить вещи, приготовить обед и прочее. Так человек еще с вечера чувствует контроль над ситуацией, из-за чего мнительность пропадает сама собой.
8. Сравнение с другими
Это главный убийца индивидуальности. Мнимое стремление к лучшему — бомба замедленного действия, которая с каждым новым сравнением будет медленно убивать уверенность в своих способностях и талантах.
Если бесконечная гонка за чужими уникальными свершениями стала ловушкой, то пришло время признать, что путь каждого уникален. Невозможно прожить жизнь в вечной спешке за чьими-то успехами — лучше сосредоточиться на своем личностном и карьерном росте (что, кстати, намного эффективнее в анализе своих маленьких и больших побед).
Топ-5 поз, которые выдают вашу неуверенность: работа над ошибками
Еще одно замечание от психологов. Специалисты рекомендуют обратить внимание на язык тела. Закрыты позы и сутулые плечи никогда не станут спутниками уверенного человека. Вероятно, в работе над восприятием себя стоит начать с осанки — уверенность в себе напрямую зависит от внешнего вида.
