Что же можно сделать, когда мы страдаем от безответной любви? Есть несколько вариантов развития событий. Первый – это обратиться к психологу, специалист поможет снизить негативный эмоциональный накал, что освободит место для позитивных эмоций. Поможет выйти из болота страданий, в котором вы вязните все больше и больше.
Второй вариант, это самостоятельно изменить свою жизнь. Во-первых, важно понять почему вы страдаете. Внешне вроде бы все ясно, полюбили, вам не отвечают взаимностью, это морально подкашивает.
А я вам скажу, что человек вполне нормально может переживать отсутствие взаимности от определенного объекта любви и двигаться дальше, выстраивая отношения с другими партнерами, основанные на взаимности. А вот в бездну страданий попадают люди, имеющие в прошлом травму отвержения родными и близкими людьми, родителями, либо лицами, их замещающими.
Да, родители любят и воспитывают как умеют, сами в детстве переживая подобный стиль воспитания. Так же, как и вы со временем неосознанно будете переносить свое восприятия уже на своих детей, думая, что так правильно. Например, критика. Некоторые люди считают, что хвалить детей плохо, либо не за что, и предъявляют к ним сверхтребования.
В итоге у ребенка формируется к себе негативное отношение просто на пустом месте. Но в психику ребенка это впечатывается как непреложный факт о самом себе. Он вырастает с этим знанием в душе и не считает себя достойным любви. А раз недостоин, значит нужно заслуживать. И какой же вариант, как заслужить? Конечно же страдать!
Неосознанно выбирается объект любви, который в данном случае не отвечает взаимностью. А часто этот парень/девушка изначально и не нравится, и не обладает какими-то особыми талантами, но в определенный момент вы убеждаете себя, что влюблены. И вуаля! - вы страдаете.
Есть другие варианты, например, сбежать из дома, где невыносимо находиться. И вот встречаете мужчину, который может вас избавить от страданий, забрать из дома, у него статус, самооценка, финансы и прочие блага. По анкетным данным просто принц! Только принц этот считывает подобное поведение и начинает с вами игры в эмоциональные качели.
Подобных вариантов развития событий много. Напоминаю, что в норме человек может справиться с отсутствием взаимности. Это неприятно, но он себя любит, уважает и делает все, чтобы нормализовать свое душевное состояние. Такой человек живет полной жизнью.
В его жизненных приоритетах он сам, а не любовный объект, как смысл жизни и существования. Ему не нужно опираться на «костыль» в виде взаимной любви партнера. В данном случае примерно такая логика «меня любят - я Человек, меня отвергли – я ничтожество!». Человек, который себя любит, является самодостаточным. Он одинаково хорошо относится к себе вне зависимости в того, в отношениях он или нет.
Но и в отношениях такой человек к партнеру проявляет любовь и уважение, потому что ему не нужно подпитывать свое болезненное Эго за счет принижения и зависимости партнера. У самодостаточного человека есть друзья, хобби, интересы, смысл жизни и т.д. Человек, любящий и уважающий себя, легко переключится на другие интересы и партнеров. А вот если вы застряли в страданиях, значит, как минимум у вас есть травма отвержения в детстве и проблемы с самооценкой. В таком случае могу рекомендовать обратиться к специалисту, либо самостоятельно поработать с психологическими упражнениямя, которые я описывала в своих статьях.
Поиск Смысла жизни. Психологические упражнения
Как забыть бывшего? С чего начать? Советы психолога
Как забыть бывшего? Работа с вторичными выгодами. Советы психолога
НЛП-методика "Взмах" для обретения уверенности в себе
Психологическая техника саморегуляции "Энергетический кокон"
С уважением, Папкова Марина Александровна – клинический психолог.