Уход за собой – это не только обязательная чистка зубов и посещение душа. Каждый день можно радовать себя приятными и полезными процедурами не выходя из дома. Запоминайте, какие привычки помогут стать здоровее и счастливее.
Начинать утро с зарядки
Лучший способ встретить новый день – сделать зарядку. Выбирайте упражнения по душе – растяжку, прыжки со скакалкой, приседания. Занимайтесь до завтрака по 10-15 минут. Главное – регулярно.
Выпивать стакан воды натощак
Вода поможет запустить обмен веществ и вывести токсины. Чтобы сделать утро приятнее, стоит добавить в стакан дольку лимона или апельсина.
Ухаживать за кожей дома как в салоне
Очищайте кожу лица утром и вечером, пользуйтесь тониками и лосьонами без спирта. А чтобы усилить эффект уходовых средств, подключите к уходу LED-маску. Например, Impulse Derma.
У нее три световых режима, каждый из которых помогает решать проблемы с кожей. Оранжевый снимает отечность, красный активирует выработку коллагена и эластина, голубой борется с воспалениями. Вы просто надеваете маску и занимаетесь своими делами, пока ваша кожа очищается от токсинов и омолаживается.
Заботиться о волосах каждый день
Здоровые волосы всегда выглядят красиво. Чтобы они были густыми и блестящими, важно правильно очищать, увлажнять и защищать их. Пользуйтесь натуральными масками из меда, яиц, сока алоэ. Наносите на кончики питательные масла. Массажируйте голову, чтобы волосы лучше росли.
Давать отдых ногам
В конце дня приятно расслабиться в кресле и посмотреть интересный фильм. Самое время позаботиться о здоровье ног. Для этого можно взять портативный EMS-массажер Impulse Pad. Массажный коврик поможет снять усталость, расслабиться, убрать отеки, улучшить кровоток. Им удобно пользоваться в любом месте, даже в офисе.
Высыпаться
Старайтесь спать не меньше 7-8 часов в сутки. Настроиться на сон поможет медитация, прогулка на свежем воздухе. Чтобы быстрее засыпать, откажитесь от гаджетов за несколько часов до сна. Лучше почитайте книгу или послушайте спокойную музыку.
Какие уходовые процедуры нравятся вам? Делитесь опытом в комментариях!
Читайте еще:
