Итак, день фиксирования результатов. И когда эти 14 месяцев успели пройти? Почему так быстро-то?! И вообще, уже два месяца лета пролетело 😱
Какое-то непозитивное вступление получилось 🙃 Начну сначала.
А лето-то еще не закончилось! Есть еще немного теплого времени года, надо выжать из него всё-всё, чтобы не происходило сейчас за окнами и в душЕ.
Сегодня расскажу про похудение более подробно. У меня появилось четкое ощущение, что я разорвала этот порочный круг: "ем много-двигаюсь мало". Собственно, лишние килограммы не добавляли желания активничать, а желание покушать вкусненько было очень велико. Сегодня я ощущаю, что Я теперь вне этого круга, я вырвалась! Теперь у меня нормальное количество еды и высокая активность. Процесс запущен. Он прост, понятен и безусловно работает. И останавливать эту запустившуюся машину не хочется. Суметь вырваться из адского круга профицита энергии - однозначно залог успеха и это какая никакая гарантия того, что вес не вернётся снова.
Ожидаемый отвес всё таки случился, чем очень меня порадовал. Во-первых, подтверждено, что вес 81,9 - это не случайность, а закономерность. Во-вторых, результат еще и улучшен. 81,7!
Признаюсь честно, что в табличку я не хотела записывать вес, который вот только сегодня был достигнут, так как это серьезная планка на следующий месяц - нужно не только не растерять 81,7, а желательно еще и улучшить. Думала, может хотя-бы 82кг записать?.. Но нет! Зачем? Пускай будет дополнительная мотивация и честная цифра.
Вот, обновленная простыня:
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: 84,8кг (-8,5кг) живот 109см (-12см)
10 месяц: 84,3кг (-9,0кг) живот 109см (-12см)
11 месяц: 83,7кг (-9,6кг) живот 108см (-13см)
12 месяц: 85,2кг (-8,1кг) живот 109см (-12см)
13 месяц: 83,7кг (-9,6кг) живот 107см (-14см)
14 месяц: 81,7кг (-11,6кг) живот 106см (-15см)
15 месяц: результаты 4 сентября
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает
Блин, как уже много-то! Минус 11,6кг! Уже получается больше половины того, что надо сбросить, я осилила. Название канала отбила, так сказать, - не бросила на полпути 💪
С животом не всё так радужно, как с весом. Хоть для меня это прорывной сброс веса за месяц (минус 2кг), рекорда по объему живота не случилось. Всего минус сантиметр....
Нет! Сегодня позитивная статья 🙂 Еще один сантиметр! И уже целых 15 сантиметров с живота ушло. Пятнадцать! Какой же он был огромный, кошмар.
По следам комментариев
Отдельный пост на тему комментариев не хочу развозить, но высказаться для всех хочу.
Не конкретно автору этого коммента, а всем читателям, написавшим подобные слова, будет обращен следующий текст.
В бане у меня никого из негативщиков нет. Там только люди, которые писали нецензурные слова. Тех, кто имеет мнение, отличающиеся от моего, я не баню. Вам не жалко своего времени на цензурное высказывание своего "фи" в мой адрес? Пожалуйста, ваш выбор. Пишите. Только на обратную связь не стоит рассчитывать, мне с вами не интересно. Ваше общение будет не со мной, оно будет исключительно с теми, кто в вашем же болоте и сидит.
Иногда поражаюсь вашей способности пройтись по мне с таким презрением и негативом, но исключительно в рамках цензуры. Браво. Мне стоит еще поучиться таким трюкам.
Шляпа не нравится? Одежда? Купальник? Стрижка? Еда? Ваше право не покупать, не носить и не есть такое. Но и у меня есть честное право чихать на некоторые мнения.
Всем остальным искреннее спасибо за добрые слова. А главное, что находите время, чтобы написать мне. Это очень мотивирует давать ответную реакцию - новые статьи почти каждый день.
Что? Идём дальше? Только ведь середина. Чем дальше, тем интересней! 😉