Обратная связь — друг или враг? 👀 Это зависит от того, как мы ее выдаем и как получаем. Если мы умеем чувствовать, подбирать слова и знаем алгоритм выдачи обратной связи, то она станет цементом длительных отношений!
Качественная обратная связь позволяет нам вовремя менять действия, пересматривать подходы, исправлять поступки. А поскольку это не только про «давать», но и про «получать», то нередко обратная связь связана с напряжением!
Адекватно воспринимать обратную связь нам часто мешает установка «все должны быть мной довольны». То есть если кто-то оценивает нас или наш поступок не так, как мы ожидали, у нас сразу возникает глобальное чувство вины — мы с чем-то не справились, результат не достигнут, и нами остались недовольны.
Это особенно сильно проявляется с близкими людьми, потому что именно близкие люди обладают огромным авторитетом, и даже их недовольное лицо может запустить у нас неприятные чувства.
Препятствующих установок может быть много. Но обратную связь не нужно равнять с критикой ☝🏻
Когда мы просим выдать нам обратную связь, то другой человек понимает, что нам не все равно. И это ощущение помогает снизить уровень эгоизма. Да, мы рискуем, потому что не все умеют давать обратную связь конструктивно и четко. Старайтесь не просить ее у тех, кто выдает очень болезненные формулировки, потому что, возможно, у вас пока что недостаточно ресурса, чтобы с этим справляться 🙌
Обратную связь важно воспринимать правильно, фильтровать, отличать конструктив от негатива и обращаться за мнением к людям, которые хотели бы вам помочь, а не получить карт-бланш на крепкую критику!
❤ Например, на курсе по самопрезентации ученики делают очень интересное финальное задание, после которого получают мою подробную обратную связь. Цель выдающего ОС — ПОМОЧЬ, указать на то, что можно улучшить, и похвалить то, что уже есть. Этот баланс сохраняет адекватное восприятие! 🙏
28 августа стартует новый поток курса по самопрезентации. Если вы давно хотели раскрыть свой внутренний голос, перестать бояться чужого мнения, без стеснения и скованности выступать, общаться, знакомиться, договариваться, то присоединяйтесь к нам 👇
А вы умеете давать обратную связь? А принимать?
