Странная поза. Несимметричная. Смысл ее сложно объяснить . Конечно, можно было бы перепечатать то, что написано в книге. Но это будут просто слова. А ощущения - они внутри. И вначале я вообще не поняла смысла этой поза. А потом оно пришло Всем доброй практики 💚💚💚