Елизавета и Ольга дружили с детства и думали, что у них идеальная дружба и на всю жизнь.
Дружба длиной в 20 лет неожиданно закончилась. Девушки оказались в малознакомой компании. Елизавета хотела уйти, тем более было поздно. Ольге было весело, и она уговаривала подругу еще посидеть.
Чтобы положить конец их тихими препирательствам, Елизавета громко сказала, что они уходят. Все стали ее уговаривать остаться. Ольга обиделась и вслух произнесла, что подруга выделывается и всегда была такая, не компанейская, тем не менее, согласилась покинуть вечеринку, потому что Елизавета была на машине, а она нет. Елизавета довезла Ольгу до дома, хотя очень обиделась.
Больше девушки никуда не ходили. Общение сошло на нет, а неприятные воспоминания у Елизаветы остались. С тех пор она больше ни с кем не дружит, только поддерживает поверхностные приятельские отношения и с мужем общается по душам.
Как же начать дружить заново и не наступать на те же самые грабли? Вот список действий, который был рекомендован Елизавете для работы над собой.
1) в следующий раз, если я почувствую, что принимаю близко к сердцу чей-то рассказ, я представлю, что чужие слова просто скатываются вниз, как вода, и меня не касаются,
2) больше не называть никого словами – друг, подруга, пусть это будут знакомые, с которыми я в разное время по-приятельски общаюсь,
3) по возможности выстроить отношения с мужем так, чтобы он был еще и другом,
4) не перечеркивать дружбу вообще, ведь не все люди такие, как та подруга,
5) сказать себе, что убегать от неприятной ситуации – неправильно, не будешь же всю жизнь бегать и убегать,
6) подумать, как я могу поменять ситуацию, постараться увидеть ситуацию целиком, а не только из моей точки,
7) использовать онлайн-возможности для удовлетворения своих потребностей в общении,
8) посмотреть на ситуацию как на вполне естественную, которая бывает в жизни,
9) поразмышлять над своей уязвимостью, ведь ее проявление – одновременно и моя сила, и моя слабость,
10) не бояться новых ситуаций, даже если очень страшно – иду на грозу,
11) увидеть в себе не только слабую девушку, которую травмировали, но и сильную, способную защищаться, отказаться от роли удобной девочки для других,
12) дружить с мужчинами, искать сначала друга, потому делать из него мужа,
13) дружить с женщинами и находить в женской дружбе опору,
14) не бояться получать любой опыт,
15) подумать, почему человек вот так себя ведет, что он хочет сказать и показать мне своим поведением,
16) поискать похожий травмирующий опыт в прошлом, возможно, он повторяется,
17) постараться честно поговорить с подругой, возможно, она и не хотела сделать больно,
18) подумать о том, почему я дружу с этой подругой, что раньше было хорошего в нашей дружбе,
19) спросить себя, а не воспринимаю ли я подругу как сестру, в чем ценность, разница и сходство родственных и дружеских отношений,
20) порадоваться, если есть муж или другой человек, способный стать опорой в моей травмирующей ситуации с подругой,
21) подумать, что понимание дружбы у каждого человека свое, не бросаться в новую дружбу как в омут с головой,
22) поверить, что женская дружба – источник не только травмирующего, но и позитивного опыта,
23) постараться объяснить себе и потом другим, почему мне больно, почему я обиделась, что я чувствую, чтобы тот человек это понял.
Что бы вы добавили к этому списку? Расскажите о своем положительном и отрицательном опыте дружбы.
Читайте также
Можно ли обратиться к психологу и разом решить все вопросы?
Учитесь сосуществованию с другими, а не индивидуальности. Поставьте себе такую цель