Какое лучшее упражнение от второго подбородка? Я думаю, вы видели десятки разных видео, где рассказывают, что второй подбородок можно убрать определенным упражнением. Можно ли?
Давайте мы сначала с вами кратко разберемся, что такое второй подбородок. Как правило, это скопление жира на нижней челюсти, а так же, очень нередко, это скопление воды, там же. Форма черепа, челюсти и осанка тоже вносят свой вклад. Обвисшую с возрастом кожу не будем рассматривать.
Сначала разберемся с жиром. Жир в подбородок откладывается по нескольким причинам.
Это и генетика, и слишком высокий общий процент жира в организме, и даже иногда проблемы гормональные.
Но обычно сначала идет неправильный образ жизни, а потом проблемы с гормонами, по секрету...
Теперь разберемся с задержкой жидкости. Причин у отеков десяток-другой. Это всё, начиная от избытка соленого и нехватки калия, до стресса и гормональных проблем, а мы помним из-за чего часто гормональные проблемы, да?...
Без обращения к врачу мы можем побороть как минимум одну причину второго подбородка, но зато как правило основную... мы можем снизить общий процент жира в организме.
Как? Я не хочу в сотый раз повторять одно и то же, но придется-нам нужен дефицит калорий. Очень желательно добавить физическую активность, что может помочь справится с отеками в том числе.
Вот что вам нужно делать. А не тратить время на дурацкие упражнения вроде втягивания подбородка.