«Евгения, я опять обожрался в выходные и испытываю невероятный стыд»-так обычно начинается наша встреча по понедельникам с моим клиентом N.V.
Я сегодня решила обратиться к тем,кто стремится быть стройным и заботится о своем здоровье в любой день недели.
И хочу вам рассказать секрет, которым пользуюсь уже много лет: выходные могут стать не только временем слабости, но и временем, когда вы можете взять контроль в свои руки и устроить себе настоящий читмил. И тогда вы не жертва, которой потом стыдно, а тогда вы хозяин своей судьбы, который САМ РЕШИЛ. Что такое читмил? Это день, когда вы можете есть всё. Один день в неделю. Если вы тренируете и контролируете свое питание в будние дни, то в выходные вы можете позволить себе расслабиться и исключительно насладиться жизнью - разрешить себе любимую еду, побаловать себя рестораном или десертом. Это позволит вам сохранять баланс и чувствовать себя награжденными за все труды.
У меня на сегодня всё. Пойду поем.
Бесстыдно! Приготовила киш с лососем и шпинатом. Воскресенье ж:)
#похудение #пп #зож #спорт #фитнес #диета #правильноепитание #мотивация #худеемвместе #здоровье #москва #красота #тренировка #питание #худею #sport #рецепты #сургут #ппрецепты #допосле #худеем #здоровоепитание #еда #похудетьбыстро #фигура #похудеть #снизитьвес #лишнийвес