За них часто приходится дорого платить.
Некоторые ошибки в жизни обходятся настолько дорого, что лучшее, что можно сделать, — это избежать их любой ценой. Вот девять из них, которые я обнаружил:
Вступать в отношения с человеком, который зациклен на своих бывших
Одна из самых больших ошибок, которую можно совершить, — это вступить в романтические отношения с человеком, который до сих пор не может забыть о своих бывших.
Это нездоровые отношения, которые будут тратить ваше время и истощать вашу ментальную и эмоциональную энергию.
Если человек еще не излечился или не отошел от своих прошлых отношений, ему будет трудно посвятить себя вам.
Неразрешенные чувства к бывшим будут мешать человеку уделять вам все свое внимание и любовь. Он будет постоянно вспоминать своих бывших в разговорах с вами и даже сравнивать вас с ними.
Такие люди также захотят завести с вами традицию, которую они имели со своими бывшими. Вы часто будете слышать такие слова: "Мы с моим бывшим так делали".
Независимо от того, как вы относитесь к этому человеку, отпустите его.
Не ваша задача — исправить или исцелить его от травмы. Не пытайтесь быть героями; оказывайте им необходимую поддержку на расстоянии.
Если вы будете слишком эмоционально привязаны к человеку, вы измотаете себя и обожжетесь.
Позволить гневу заставить вас действовать в отместку
Гнев — это сильная отрицательная эмоция, которая может толкать человека на месть.
Месть означает стремление отомстить или причинить вред тому, кто сделал что-то плохое.
Вы чем-то расстроены. Вы обвиняете кого-то другого в возникновении проблемы. Проблема не решается, и вы злитесь еще больше. Вы не можете перестать думать об этом.
Вы начинаете обижаться на этого человека и зацикливаться на том, как он поступил с вами. Обида кажется непростительной, и обида превращается в ненависть, как медленно застывающий бетон.
Ваше отношение к нему меняется, и ничто из того, что он говорит или делает, не имеет значения.
И тогда мы совершаем ошибку, думая, что если бы мы просто отомстили человеку, то почувствовали бы себя счастливее.
Правда в том, что месть может принести временное удовлетворение, но она не сделает вас счастливее и не принесет завершения, необходимого для движения вперед.
Наоборот, она продлевает неприятные ощущения от первоначальной обиды.
Месть — это энергия. Направьте эту энергию на достижение своих целей. Направьте ее на достижение желаемого. Направьте ее на развитие.
Отношения с человеком с несовместимой системой ценностей
Большинство людей недооценивают роль конгруэнтности ценностей в отношениях.
Они думают, что раз они действительно любят кого-то, то наличие твердых базовых ценностей в отношениях не так уж важно.
Независимо от того, насколько сильна "химия" между двумя людьми, согласованность ценностей является основой здоровых отношений.
Несовпадение ценностей означает, что между двумя людьми существует значительная пропасть в убеждениях и приоритетах.
Один хочет одного, а другой — чего-то другого. В такой ситуации неизбежны постоянные столкновения, которые могут привести к разрыву отношений.
Не совершайте ошибку, позволяя "любви" ослепить вас. Если вы постоянно расходитесь во взглядах на важные для вас вещи, принятие решений будет напоминать страшный сон.
Что бы ни касалось работы, рождения детей, денег или участия в жизни семьи, такие отношения трудно сделать успешными.
Определите свои основные ценности и найдите человека, который будет им соответствовать.
Это не означает, что вы должны во всем соглашаться. Вполне допустимо иметь различия в предпочтениях и интересах.
Но убедитесь, что вы и ваш партнер с самого начала четко определили несколько основных ценностей. Это убережет вас от боли.
Жертвовать своими увлечениями ради других
Вы когда-нибудь слышали, как кто-то говорит, что не может заниматься чем-то, потому что кто-то этого не хочет?
Многие люди оказываются за этим столом: они сдерживаются или даже отказываются от своей страсти только потому, что кто-то другой это не одобряет. Это все равно что гасить свой собственный огонь, чтобы согреть другого человека.
У многих из нас есть мечты — что-то, чем мы увлечены, что мы хотели бы реализовать, будь то актерство, садоводство, рисование, писательство.
Жертвовать своей страстью из-за неодобрения семьи, чтобы никого не разочаровать, или потому, что боишься критики, — верный путь к разочарованию в себе.
Независимо от того, каковы ваши цели и мечты, вы не нуждаетесь в чьем-либо одобрении, чтобы стремиться к ним и добиваться успеха. Вам не нужно, чтобы вы всем нравились или чтобы вы принимали то, что вы делаете.
Нужно лишь верить в себя, иметь четкий план, быть готовым учиться и делать все возможное, шаг за шагом, чтобы достичь своих целей.
Жизнь слишком коротка, чтобы жить в соответствии с чужими ожиданиями. Если у вас есть желание что-то сделать, сделайте это, даже если другие сначала не поймут.
Не позволяйте страхам и мнениям других людей сдерживать вас.
Воспринимать свое здоровье как нечто само собой разумеющееся
Большинство из нас настолько поглощены повседневными заботами и попытками заработать на жизнь, что не осознают, какой вред мы наносим своему организму.
Мы воспринимаем свое здоровье как должное и считаем себя неуязвимыми. Мы игнорируем признаки усталости, засиживаемся допоздна, пропускаем регулярные обследования, потакаем вредным привычкам и просто не уделяем должного внимания уходу за собой.
Это грубейшая ошибка, которая может привести к долгосрочным последствиям, поэтому от нее следует отказаться любой ценой.
Какими бы грандиозными ни были ваши цели и устремления, для их реализации необходимо иметь крепкое здоровье. Ничто в этой жизни не может заменить здоровье.
Поэтому возьмите здоровье в свои руки. Укрепляйте свое тело и разум правильным питанием, физическими упражнениями и достаточным отдыхом. Регулярно проходите обследования и прислушивайтесь к своему организму, если он говорит вам, что что-то не в порядке.
Проведение слишком большого количества времени за экранами своих гаджетов
Если вы относитесь к тем, кто не может ни минуты не смотреть на экран, у меня есть для вас предостережение:
Длительный прибывание за экраном гаджетом может привести к "цифровому напряжению зрения", известному также как "компьютерный зрительный синдром".
Я понимаю, технологии стали неотъемлемой частью нашей жизни, и трудно удержаться от желания постоянно проверять свои телефоны, планшеты и компьютеры.
Но все это время, проведенное за экраном, может негативно сказаться на состоянии глаз и общем самочувствии.
Наши глаза эволюционировали для обработки большого количества естественного света, но искусственный синий свет — это совсем другая история.
Он может привести к нарушению сна, увеличению веса и, конечно же, к перенапряжению глаз.
Если вы подвергаете свои глаза чрезмерному воздействию экранов, это ошибка, о которой вы можете пожалеть впоследствии.
Каждые 20 минут отрывайтесь от экрана на 20 секунд и смотрите на что-нибудь расположенном на дальнем расстоянии.
Это также хороший повод встать и подвигаться, одновременно давая глазам отдохнуть от экрана.
Если вы сидите близко к окну, воспользуйтесь возможностью выглянуть и посмотреть, что происходит снаружи. А еще лучше — выйдите на улицу и немного прогуляйтесь.
Сдерживание эмоций
Одной из основных причин проблем с психическим здоровьем является неспособность полностью выразить свои эмоции.
Когда мы подавляем свои чувства, они со временем накапливаются и влияют на наше психическое здоровье и самочувствие.
Например, вы расстроены тем, что кто-то сделал или сказал, но решили сделать вид, что все в порядке.
Может быть, потому что вы боитесь осуждения или неприятия, поэтому вы скрываете свои эмоции.
Со временем это может перерасти в обиду и привести к повышению уровня стресса, тревоги, депрессии и ухудшению самочувствия.
Эмоции — это сообщения, они дают вам знать, что происходит внутри вашего организма в тот или иной момент времени.
Чувство радости — это способ организма сообщить вам, что происходит что-то радостное. Печаль, гнев или тревога говорят о том, что вас что-то беспокоит или вызывает дискомфорт.
Поэтому игнорирование этих чувств является ошибкой, так как это мешает вам извлечь важные уроки о себе.
Перестаньте подавлять или обесценивать свои чувства. Если вы любите кого-то, дайте ему об этом знать. Если вам что-то неприятно, скажите об этом. Во что бы то ни стало дайте своим эмоциям проявиться в полной мере.
Возможно, это будет нелегко, но зато вы избавите себя от сожалений в будущем.
Нежелание попробовать что-то новое, что может изменить вашу жизнь
Страх — это сильная эмоция. Он может подтолкнуть вас к новым возможностям или удержать от полной реализации своего потенциала.
Многие люди позволяют страху искалечить их. Они позволяют своему страху создавать ментальные барьеры, которые удерживают их в зоне комфорта, боясь рисковать и реализовывать свои мечты.
Например, вы всю жизнь мечтали открыть пекарский бизнес, но страх удерживает вас. Он шепчет: "А вдруг я недостаточно хорош? Что, если людям не понравятся мои угощения? Что, если я потерплю неудачу?"
Поэтому вы продолжаете заниматься деятельностью, которая вас не устраивает, и упускаете возможность реализовать свою страсть.
Независимо от того, какова ваша цель — начать печь, завести новых друзей или получить высшее образование, если вы останетесь в своей зоне комфорта из-за страха, вы никогда не узнаете, что может произойти.
Способность смотреть в лицо своим страхам и пробовать новое помогает узнать о себе и о мире больше, чем если бы вы делали одно и то же снова и снова.
Даже если вы попробуете и потерпите неудачу, что с того? Самое худшее, что может случиться, — это то, что вы ошиблись. В этом случае у вас будет время, чтобы исправить ситуацию. Но что еще более важно, вы избежите сожалений о том, что вообще не пытались сделать это.
Вместо того чтобы задаваться вопросом "а что, если", начните действовать и узнайте, что действительно ждет вас по ту сторону страха.
Жертвовать отношениями ради карьерного успеха.
Одним из самых больших препятствий на пути к здоровым отношениям является одержимость карьерой.
Порой мы настолько увлекаемся восхождением по карьерной лестнице, что забываем о людях, которые нуждаются в нашем внимании, любви и заботе.
Время, проведенное с близкими людьми, бесценно, даже дороже всех денег в мире.
Мы часто недооцениваем, насколько сильно наше отсутствие может ранить супругов, детей, родственников и друзей.
Нам кажется, что если мы накопим огромное состояние и будем дарить близким шикарные подарки и предметы роскоши, то тем самым решим их проблемы.
Но все подарки и деньги не заменят вашей любви, внимания и искреннего присутствия в их жизни.
Детям очень трудно оправиться от недостатка любви и внимания, которые они недополучили от отсутствующих родителей.
Ваши близкие хотят чувствовать, что их любят, понимают и ценят. Они хотят разделить с вами моменты, смеяться и создавать совместные воспоминания.
Выделите время на то, чтобы выслушать их. Не будьте слишком заняты, чтобы выделить для них место в своем расписание.
Когда все сказано и сделано, лучший подарок, который вы можете им подарить, — это ваше присутствие в их жизни. За деньги не купишь любовь и связь, которые возникают, когда ты просто находишься рядом, когда ты кому-то нужен.
Большинство вещей в жизни требует баланса. Если вы не будете осторожны, то можете зайти слишком далеко в сторону и причинить себе боль или сожаление, которых можно избежать.
Ключ к благополучию заключается в том, чтобы знать, когда нужно что-то сократить и не пускать под откос другие важные сферы своей жизни, сосредоточившись на одной цели.
Баланс — это все.