Привет всем!
Кто со мной ещё не знаком, я Оля, мне 51 год. С октября 2020 года я плавно, не спеша, без больших ограничений похудела с веса 115 кг на 27 кг и продолжаю так же без фанатизма худеть. Чередую подсчёт калорий и гибкую диету, периоды сброса веса с периодами поддержки. Моя цель не похудеть любой ценой за короткое время, а похудеть НАВСЕГДА без вреда для здоровья, поэтому я не ставлю себе никаких временных рамок. Мой канал не только про похудение, а вообще про мою жизнь. Я придумываю малокалорийные вкусные рецепты, считаю их КБЖУ, занимаюсь садом, пою, вяжу Ирландским кружевом, всё это есть на моём канале в тематических подборках, буду рада новым друзьям.
Вот говорят же, хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах! Так и у нас сегодня получилось, купаться то мы сьездили, но не туда, куда планировалось и вдвоём с мужем, без друзей, рассказывать подробно не буду, это долго и неинтересно, так уж получилось. Всё бы было хорошо, но муж в воде наступил на стекло и глубоко распорол большой палец на ноге, но ничего, уже заживает. Ездили мы в Североуральск, это примерно км 25 от нас, между прочим это родина актёра Сергея Горобченко.
Пробыли недолго (из-за травмы), я заходила в воду шлепках, когда приехали домой, заказала себе на ВБ аквасоки, буду купаться в них.
Вчера я опубликовала вот этот рецепт, наша семья его очень любит, я его придумала сама.
И были вот такие комментарии.
Во-первых, этот человек часто пишет негативные комментарии.
Во-вторых, я извиняюсь за, возможно, излишнюю резкость, но я живой эмоциональный человек, не люблю лицемерить, что думаю, то и говорю.
В-третьих, интересная штука это пресловутое ПП, каждый понимает его по своему. Лично для меня ПП это здоровое, сбалансированное питание, без вредных добавок, промышленных полуфабрикатов и тд, и если в блюде используются нормальные продукты, то это вполне себе прекрасно. Дальше, что значит "Быть осторожнее"? Осторожнее надо быть с чем-то опасным, огнём, например, или электрическим током. Если имелось ввиду, не переедать, так переесть вполне себе можно и суперполезной еды. При похудении переедать априори не рекомендуется, для этого я и делаю фото с весами.
А вот то, что это реально вкуснятина, вам вся моя семья подтвердит. Почему так силён стереотип, что похудение не может быть вкусным?! А я доказываю обратное! Сегодня на ужин была быстрая вкусняшка, ещё одно из наших любимых блюд. Иду на огород, набираю овощей, покупаю свиную вырезку, нежирную, всего 120 кк на 100 гр.
В моей подборке с рецептами есть несколько вариантов.
Можно использовать любые овощи по своему вкусу. Солю, любимые специи и в пакет.
Пока готовилось, сходила на огород, поела ягод, малину, йошту, вишню, ещё горошка.
Нюансы. Мясо мариную в соевом соусе терияки. Соль немного, перец, паприка. Кабачок режу на кубики, солю и оставляю на время, выделившийся сок сливаю. Капусту солю, приправляю, добавляю немного масла авокадо или оливкового, так вкуснее. Готовлю на 190 гр минут 40,надо смотреть по своей духовке. Вот такой сегодня был день,, 100 гр тоже было, поскольку суббота и стресс надо было снять. 😊😊 Мои дорогие, не обижайтесь, пожалуйста, что не на все комментарии, я отвечаю, реально не хватает времени, но все читаю и "сердечкаю"! Любви и счастья! 💕💕💕