на консультацию к психологу обратилась женщина 35 лет с жалобами на отношение мужа.
Между психологом и клиентом состоялся следующий диалог:
Психолог: опишите, что именно Вам не нравится в отношении мужа?
Клиентка: он мне не звонит в течение дня, приходит, ест и спать сразу… как будто я повариха и уборщица у него.
Психолог: что Вы чувствуете в эти моменты?
Клиентка: плохо я себя чувствую! Я чувствую, что он меня не любит, не ценит, я для него вообще не важна. Когда у детей проблемы в школе, я сама их решаю… Как будто я и не замужем вовсе. Мне обидно! Я понимаю, что он работает и обеспечивает нас, но я тоже работаю. Дом – это еще какая работа!!! А он скажет спасибо и все. Я женщиной себя любимой не чувствую. Вот!
Психолог: Вы хотите чувствовать себя любимой женщиной…
Клиентка: конечно. Я же о нем забочусь, люблю его. Стараюсь приготовить что-то вкусненькое, сделать уют, ванну могу набрать, когда он устает, чтобы он отдохнул. Я не провожу целые дни в салонах красоты, хотя могла бы, как другое делают… наплевать на него и просто использовать его как денежный кошелек… а я же так не делаю.
Психолог: это действительно обидно. Ощущать, что много всего отдаешь, и чувствовать, что в ответ не получаешь столько же… Скажите, а почему именно сейчас это стало так важно?
Клиентка: ну раньше он тоже много работал, но не так, сейчас у него какие-то проблемы в бизнесе и он совсем перестал обращать на меня внимание. Еще и дети были маленькие, как-то не бросалось это в глаза, я была с детьми, сейчас они в школу ходят, уроки уже сами делают, я им уже так сильно не нужна. Они тоже не ценят мою заботу. Я приберусь, а они снова бардак наводят…я с ними борюсь, а его как будто нет. Только в крайнем случае включается в их воспитание. Сейчас совсем не проводим время вместе.
Психолог: а раньше как было?
Клиентка: в целом он и всегда много работал, подарочки дарил, ему нравилось в магазины ходить, покупать мне что-нибудь, в рестораны водил. В основном да, материально как-то, но все равно больше внимания было
Что же происходит в этой семье?
Клиентка страдает от одиночества, ее потребности в уважении и любви не удовлетворены,
Клиентка и муж разговаривают на разных языках, каждый из них проявляет заботу и любовь по-своему.
Кризис в работе мужа, изменение в отношениях с детьми, все это усилило недопонимание.
Как же наладить гармоничные отношения в семье?
Начало в налаживании отношений – это прощение себя, своего мужа и всей ситуации в целом. Прощение позволяет понять, что ответственность за сложившуюся ситуацию лежит на обеих сторонах.
А вот восстанавливать отношения необходимо с того, чтобы наладить контакт с собой. Устранить сбои в «настройках» ментальности и психики.
Конечно, глубинные процессы трансформации проходят при сопровождении психолога, гипнолога.
Но многое мы можем делать самостоятельно.
Чудеса начинают происходить в момент искреннего прощения.
Освоим упражнение «Прощение».
Успокой свое сознание, наблюдая за движением мыслей и не привязываясь к ним. Сядь на удобный стул или на пол и просто дыши в течение нескольких минут.
Когда будешь готов/а, вспомни события своей жизни, подумай, не случалось ли тебе причинять боль другим людям. Запиши эти мысли или чувства на листе бумаги и разреши себе ощутить все, что придет к тебе.
Продолжай внимать своему сердцу; вспомни, не причинял ли кто-нибудь тебе боль, и запиши это в своем дневнике.
Просто слушай, что прозвучит в твоем сердце, не делая никаких выводов или оценок. Если тебе вспомнился какой-то человек, опишите его в двух словах. Например, он не порядочен, склонен подавлять других людей и испуган.
Теперь начни воспринимать этого человека как своего учителя.
Он пришел в этот мир, чтобы научить тебя чему-то.
Быть может, тебе нужно было встретиться с какой-то частью себя — той, которую ты не любишь, и ты привлек этого человека, чтобы помочь тебе выявить эти тайники в собственной душе, которые на самом деле жаждут твоей любви.
Может быть, у тебя заниженная самооценка, и тебе кажется, что ты недостоин любви, а этот человек встретился на твоем пути для того, чтобы помочь тебе вновь полюбить себя.
Чему научил тебя этот опыт? Что открыл тебе этот человек?
Когда будешь готов/а, встань перед зеркалом. (Если поблизости не окажется зеркала, представьте его перед твоим внутренним взором.)
Что ты видишь? Какие оценки ты даешь самому себе?
Взгляни в глаза человеку, причинившему тебе боль, и прими в себя максимальное осознание качеств этого человека. Например, ты смотришь на Алексея, твоего бывшего друга, довольно грубого человека. Затем возьми эти характеристики и трансформируй их в Высказывания типа «Я сам (сама, само)»: «Я сама грубость, я сама вульгарность » и т. д.
Загляни в глубь себя и исследуй все стороны самого себя.
Не испытывает ли какая-то часть тебя злость или ненависть?
Не хочет ли какая-то часть тебя быть любимой?
Если ты заглянешь достаточно глубоко и не обнаружишь ни того, ни другого, то, возможно, тебе просто надо научиться говорить «нет» или лучше разобраться в собственной жизни.
А если ты по-прежнему ничего не понимаешь, возможно, это карма, и ты пожинаешь плоды какого-то прошлого поступка, которым ты причинил боль другому человеку.
Попроси о прощении, способности прощать себя и других.
Когда ты будешь готов, громко скажи вслух и прочувствуй то, что будешь говорить сердцем:
«Я прощаю (имя другого человека)
так же, как я прощаю себя».
Обязательно произнеси обе части фразы, так как они образуют круг.
Это важно, потому что в ситуации были задействованы обе стороны.
Люди часто склонны прощать других, но не готовы простить самих себя.
Тебе необходимо освободить себя от участия в этом конфликте.
#счастьевсемье#развитие#трансформация#регрессия#высшеея