Предыдущие части статьи читайте по ссылкам ниже:
Значение цвета в фитнесе. Часть 1
Значение цвета в фитнесе. Часть 2
Обычно при выборе цвета человек пользуется своими предпочтениями и не задумывается, почему он выбирает именно этот цвет, каким образом он влияет на восприятие окружающей действительности и на состояние здоровья. Человек ассоциирует всё, что видит, с определенными цветами.
Тренеру по фитнесу, а также владельцу своего фитнес - клуба, следует знать, каким образом цвет действует на состояние человека, на его настроение, восприятие и здоровье, ведь выбором цвета можно повлиять на важные решения, которые принимаются клиентом, а также на его желание оставаться именно в этом клубе и с данным тренером. Известно, что с помощью цветовой гаммы можно улучшить или ухудшить психоэмоциональное состояние и самочувствие человека, а также можно лечить различные заболевания. Интересный факт, что цвет снаряда (гантель, блин, бодибар) может повлиять даже на восприятие его веса. Например, если взять две килограммовые гантели одинаковой формы, одна из них будет черного цвета, а другая белого, то для восприятия человека черная гантель будет восприниматься тяжелее белой. Тот клиент, который захочет взять вес тяжелее, возьмет черную гантель, а кто легче, белую. Даже, если мы заранее сообщили, что гантели весят одинаково. Получается, что цвет может полностью изменить наше представление о предмете.
Цвета можно разделить на две основные группы:
1. Теплые цвета – про данные цвета известно, что они усиливают возбуждение центральной нервной системы, повышают активность симпатического отдела вегетативной нервной системы. Получается, что теплые цвета способствуют учащению дыхания, увеличению частоты сердечных сокращений, повышению артериального давления, также отмечают, что теплые цвета тонизируют иммунитет, способствуют повышению памяти, придают бодрость, усиливают восприятие высокой температуры окружающего воздуха. Примером теплых цветов являются красный цвет, оранжевый, желтый.
2. Холодные цвета – повышают активность парасимпатического отдела вегетативной нервной системы, обладают успокаивающим эффектом, нормализуют сердечную деятельность, снижают частоту дыхания, артериальное давление. Отмечают, что холодные цвета ухудшают скоростно-силовые качества, снижают температуру окружающего воздуха. Примером холодных цветов являются фиолетовый цвет, синий, голубой.
Также выделяют еще одну группу, которая носит название смешанные или нейтральные цвета. Смешанный или нейтральный цвет может быть и холодным, и теплым. Смешивая цвета можно создавать необычные сочетания, но всегда перед смешиванием цветов подумайте, выгодно ли это будет для Вас, подходит ли такое сочетание к конкретной цели, которую Вы хотите достичь.
Теперь поговорим о значении каждого цвета подробнее.
Продолжение следует
Автор: М.В. Плеханова
