Летом чаще происходит обострение варикоза. Вены расширяются, проступают на ногах, лишая удовольствия от отпуска. О купальниках и мини-юбках можно забыть. Часто возникают неприятные ощущения, которые доходят до выраженной боли, отёков. Особенно заметны негативные симптомы по вечерам. Флебологи выдают рекомендации о том, что необходимо делать для профилактики ухудшения состояния вен летом.
Почему летом обостряется варикозное расширение вен?
Повышение температуры окружающей среды (от 23 °C) само по себе не вызывает варикозное расширение вен. Если заболевания нет, проблем не возникнет. Но при наличии патологии симптомы при жаре проявляются чаще, пациент чувствует себя хуже. Стоит разобраться, с чем это связано.
Чем выше температура, тем сильнее расширяются кровеносные сосуды. Венозные клапаны испытывают сильную нагрузку. Они перестают справляться с задачей перекачки крови. Возникает проблема застоя, сосуды слабеют из-за повышения температуры окружающей среды. Такое состояние провоцирует боль, чувство тяжести в ногах, сильный дискомфорт, отёки.
Состояние ухудшается также из-за воздействия солнца. Оно высушивает кожу, из-за чего кожный покров утрачивает гибкость. Сосуды начинают хуже сокращаться. Движение крови замедляется. Таким образом, жаркая погода:
- замедляет движение крови в ногах;
- снижает тонус сосудов;
- увеличивает риск застоя в крови, который становится сильнее.
Проблемы с венами летом угрожают в первую очередь тем, у кого наблюдается варикоз вен. Если вы только подозреваете у себя это заболевание, обратитесь в Национальный диагностический центр. Проведение исследования поможет понять, есть ли у вас такая проблема.
Как людям с больными венами не допустить обострения летом
Тёплый период — настоящий вызов для людей, страдающих от варикоза вен. Однако можно заранее позаботиться о собственном здоровье и не допустить обострения. Для этого необходимо:
- Охлаждение тела. Прохладный душ, бассейны помогут снизить температуру, а также обеспечат необходимую активность. Кондиционер и системы климат-контроля станут верными помощниками.
- Обувь без каблуков. Правильный выбор туфель, сандалий или тапочек всегда важен для человека, страдающего от проблем с венами. Но летом такие вопросы приобретают особое значение. Если вы носите обувь без каблуков, это заставляет икроножные мышцы больше напрягаться. В результате риск серьёзного застоя крови уменьшается.
- Постоянное движение. Прогулки, плавание, катание на велосипеде — подойдёт любая активность, которая заставит вас двигаться. Следите за тем, чтобы нагрузка была равномерной. Гулять желательно утром и вечером, когда активность солнца снижена.
- Защита от ультрафиолета. Солнечные лучи провоцируют быстрое расширение сосудов, сильно сушит. Особенно заметно такое влияние на людях с тонкой кожей. Защитный крем сохранит влагу, благодаря чему сосуды смогут лучше адаптироваться к жаре. Поэтому необходимо всегда обрабатывать кожу подходящей косметикой перед выходом на улицу.
- Употребление воды в нужных количествах. Чем больше вы пьёте, тем более жидкой будет кровь. Это помогает циркуляции, снижает риск возникновения застоя. Обезвоживание влечёт за собой отёки, негативно влияющие на состояние вен. Стоит помнить, что далеко не все виды жидкостей одинаково полезны. Пейте воду, однако избегайте алкоголя, который вреден для сосудов.
- Положение ног над головой. Такая поза поможет справиться с неприятными симптомами. В особо тёплые дни желательно трижды в день ложиться на 20 минут. Проследите, чтобы ноги по отношению к грудной клетке были расположены под углом в 45 градусов. Это поможет улучшить кровообращение, снять отёки. Иногда избавляет от проблем с усталостью.
- Ношение компрессионного трикотажа. Людям с варикозом вен необходимо заранее подобрать подходящее бельё на летний период. Специальный трикотаж будет давить на мышцы, в результате чего они сокращаются. Кровь начинает активнее двигаться по телу. Желательно подбирать подходящее бельё с врачом. Это вопрос не моды, а вашего здоровья.
Лучшая профилактика означает комплексный подход. Необходимо следовать всем рекомендациям в совокупности.
Куда обращаться, если летом начались проблемы с венами?
В Национальном диагностическом центре работают опытные флебологи — врачи, которые занимаются различными патологиями вен и крупных сосудов. Они могут провести тщательную диагностику, установить наличие и характер заболевания. Флебологи также подберут подходящий сценарий лечения. Своевременное обращение позволит быстро почувствовать себя лучше и избежать дальнейших осложнений.
Елена Маховская
Летом привыкла уже страдать от болей в ногах. Но в этом году додумалась обратиться в Национальный диагностический центр, стала следовать рекомендациям врача… И чувствую себя просто отлично!
Кирилл Иванов
Есть стереотипы, что варикоз — это заболевание только женщин. Хотя на самом деле не так, конечно. Перед каждым летом в центре прохожу профилактический курс. В итоге потом могу спокойно плавать и загорать. Никаких проблем с венами летом.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Другие статьи:
Головная боль: виды боли и какие причины их вызывают
10 простых и эффективных упражнений от вертебролога для здоровой и крепкой спины
Как выбрать правильный матрас для здоровой спины? Советы вертебролога