Вы должны быть к этому готовы, чтобы знать, как предотвратить, потому что это возможно.
Когда вы начнете терять объемы под кожей, не важно мышц, воды или жира, кожа останется прежнего размера и повиснет вниз.
Не верьте генетическим везунчиком, у которых кожа, как резиновая, туда-обратно без потерь - их очень малый процент.
Но вес здоровый нужен, как этого последствия избежать:
1. Не гонитесь терять больше двух кг за месяц. И это не только ради кожи - об этом будет дальше. Это позволит вам успевать с мероприятиями фиксации ваших тканей. Говорю не только о коже, потому что вес ваш внеклеточный матрикс из коллагена и эластина должен успевать перестраиваться. В этом вопросе проще не допустить, чем потом собрать.
2. Полумеры не помогут, одного самомассажа может не хватить, потому худейте под надзором тех, кто уже выводил в красивую форму с реально большого веса.
Когда с ваших костей уйдут лишние объемы и вес ваших частей тела уменьшится, ваш скелет останется прежним, и вы будете в шоке от кривой шеи, как у грифона, лопаток не на месте и впалой груди.
Обидно худеть ради красоты и здоровья, а потом плакать, глядя в худое неприглядное отражение. Что делать?
1. Убрав первую часть веса или основную, нужно оценить состояние своего опорно-двигательного аппарата.
2. Перестроить свою динамическую осанку обратно в положение до ожирения.
Лицо жир покинет также, оставив свое место в виде мешков под глазами, жирок с верхнего века, отекающий ранее, станет написанием, жир с щек спасал от брылей, а на шее появятся вертикальные тяжи, как у черепашки.
Опять же не верьте генетическим везунчикам. Я пишу про обычных людей, которых спасала и не раз после таких вот подходов, когда мы тупо худеем, и чем быстрее, тем лучше. А дальше хата эксперта с краю - свое похудительное дело он сделал, вашим рекордом для новых жертв похвастался, попрощался...
Что делать, как лицо красивое обрести?
1. Вам очень важно избежать саркопении (потери мышечной массы), не только на теле, но и на лице.
2. Если мышц и не было, значит потерянные объемы жира заместить развитой лицевой мускулатурой. Лицо станет даже лучше оформлено.
3. Вместе с развитием лицевой мускулатуры выполняйте самомассаж лица лимфодренажный и поверхностный тонусный. Так замещенный коллаген будет фиксировать ваше лицо и шею в идеальной форме.
Если индивидуально вас никто не научил подбирать прицельные комплексы по работе с лицом - можете пользоваться первое время этим.
В дефиците питания для похудения вы потеряете значительную долю своих волос и испортите ногти с высокой долей вероятности.
Ваше ожирение случилось не потому что вы так захотели, верно?
Потому, когда вы с корабля на бал кидаетесь из своего образа жизни да в похудение, даже если вы анализы сдадите и по врачам пройдетесь, совершенно не важно, вы получаете дефицит питания ваших волос и ногтей, кроме всего прочего.
Остальные ткани тоже нехватке не рады, но волосы с ногтями хорошо видно вам и окружающим.
Что делать?
Как это ни странно, но свой путь в здоровый вес нужно начинать не с похудения, а с нормализации процессов в теле (стул, отеки) и рационализации питания без дефицита.
Эта перестройка у взрослого человека занимает до двух месяцев. Да, во время нее два-четыре килограмма могут уйти, но это точно не самоцель, а скорее побочный эффект нормализации.
Тогда у вас есть шанс не только весь путь пройти красиво, но и без негативных последствий для вашего физического и психологического здоровья.
Про гормональные сюрпризы рассказать? Чтобы их избежать тоже быстрее 2 кг в месяц не худейте!
Возможно, вам будет интересно еще почитать:
