Плохое самочувствие, нет сил вставать по утрам, не хочется идти на работу, не хватает энергии и тонуса, апатия и тревожность, не получается зарабатывать столько, сколько хочется, деньги утекают непонятно куда – все это не случайности. Это закономерные признаки того, что вы идете не к своей цели.
Наш мозг заточен на достижение четко поставленных целей. У наших древних предков не было цели убежать от тигра. Они ставили себе цель прибежать в безопасное место и спасти свою жизнь. Те, кто оглядывался на тигра, не дали потомства, потому что не выжили.
Наш мозг способен дать нам огромные ресурсы. Но только если мы идем К цели, а не бежим ОТ страха. Важно, чтобы цель была именно внутренне ваша, а не навязанная внешне.
Есть три группы признаков того, что вы идете не к своей цели:
1️⃣ Неприятности
Вы забыли поставить будильник и проспали важную встречу. У вас просто вылетело из головы и вы пропустили значимое событие. Непонятно почему опоздали на работу. Потеряли документы. И так далее и тому подобное.
Если подобные события случаются редко, то все в порядке, никто не застрахован от неприятностей.
Но если подобные случайности, вроде бы не связанные между собой, повторяются регулярно, стоит задуматься.
Мозг ограничивает ваши ресурсы, когда вы идете не туда. Падает внимание, снижается память и концентрация, накапливается усталость. Ошибки и неудачные стечения обстоятельств нарастают, как снежный ком.
2️⃣ Невнимательность
Шли по ровному асфальту, внезапно споткнулись и упали. Тысячу раз ходили мимо этого шкафа, а сейчас почему-то регулярно ударяетесь об него плечом. У вас хороший водительский опыт, но совершаете глупые ошибки, то фару разобьете, то зеркало снесете.
Ваше внимание расфокусировано, вы не находитесь в состоянии «здесь и сейчас». Мышцы, не получая четких сигналов от мозга, не способны всегда работать скоординированно. Значит, тело двигается недостаточно плавно и уверенно. Отсюда и частые ушибы, синяки, падения и тому подобное.
3️⃣ Психосоматика
Если вы уже долго пытаетесь достичь не свою цель или двигаетесь без четкой цели, у вас накопился высокий уровень стресса. На физиологическом уровне это сопровождается значимым повышением уровня кортизола.
В нормальном количестве этот гормон бодрит нас и дает силы. Но в состоянии стресса его выделяется слишком много. Ухудшается самочувствие, поднимается давление, растет вес, снижается общий тонус. Затем могут развиваться аутоиммунные заболевания. Из-за сниженного иммунитета преследуют простуды и инфекции.
Все это снижает не только качество жизни, но даже ее продолжительность. Ученые уже нашли связь между сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями и стабильно высоким уровнем стресса в повседневной жизни.
В можете не только сохранить здоровье, а даже сделать свой организм союзником в достижении цели.
🟢 Прежде всего, найдите свою истинную цель. Я уже много статей об этом написал, давал развернутое описание эффективных техник ТрансКоучинга.
В этой статье дам еще один совет, очень простой и рабочий.
Вспомните свои детские мечты. У детей канал связи сознания и бессознательного еще не заблокирован шаблонами, иллюзиями о невозможности, страхами, ограничивающими установками.
Дети мечтаю о том, что им действительно нужно. На что они по-настоящему способны. Детские мечты заряжены термоядерным количеством энергии и мотивации.
Вспомните эти мечты, прислушайтесь, как они сейчас вам отзываются. Разрешите себе помечтать, ничем не ограничивая полет своей фантазии. Никаких условностей, никаких «так нельзя» и «невозможно». Дайте себе волю и заряжайтесь энергией и удовольствием. Где-то там и находится ваша цель. Найдите ее.
🟢Чтобы всегда быть в тонусе, поддерживать и улучшать свое здоровье, получать наслаждение от жизни, сбалансируйте свой уровень нейромедиаторов.
Первым шагом станет здоровый образ жизни, разумный режим дня, работы и отдыха. Вкусная и полезная пища. Регулярные приятные физические нагрузки. Позитивные эмоциональные и интеллектуальные переживания, полученные с помощью творчества и изучения нового.
Чтобы повысить уровень эндорфинов, почаще балуйте себя, дарите себе подарки, выполняйте свои сиюминутные капризы. Например, если вам вдруг сильно захотелось мороженого, купите его и с удовольствием съешьте.
Стабильно высокий уровень окситоцина поддерживается через телесные ощущения. Почаще обнимайтесь, тискайте домашних питомцев, ходите на сеансы массажа, носите натуральные мягкие ткани. Пусть все, что вас окружает, будет тактильно приятным.
Серотонин и дофамин более сложные гормоны. Для поддержания их на высоком уровне нужна цель. Нужно научиться предвкушать достижение любой, даже мелкой цели. Идти к ней, достигать. И наслаждаться своей победой.
Тогда вы будете иметь стабильно высокий уровень мотивации и энергии.
Кроме того, вы получите норадреналин. Тот самый гормон творчества и гениев. Он повышает иммунитет и разжигает азарт достижений.
Найдите свою цель, подружитесь со своим телом. И получите высокое качество жизни, энергию и удовольствие каждый день.
❓Знакомы вам признаки того, что вы идете не к своей цели?
❓С какими сталкивались?
❓Получается у вас поддерживать высокий уровень нейромедиаторов?
Искренне Ваш, психолог миллионеров Виталий Наумов
Начните путь к своей истинной цели с проработки ограничивающих убеждений. Список из основных 200+ ограничивающих установок вы найдете по этой ссылке ⬇️
https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf.
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
👉 WhatsApp, Tel: +79086311911
👉 Подписывайтесь https://t.me/lifeuspeh
Автор: Наумов Виталий Александрович
Психолог, Супервизор, Гипнолог-миллионеров наставник
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru