Существуют факторы, которые способны состарить человека значительно быстрее. О пяти вредных привычках, способствующих ускорению старения, рассказала тренер по естественному омоложению Надежда Трескова.
Первый фактор — неправильное питание. Преобладание в рационе жирной и переработанной пищи ведет к повышению уровня холестерина и риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Также вредно отсутствие физической активности. Пассивный образ жизни ведет к слабости мышц, уменьшению энергии и ухудшению кровообращения. Все это неблагоприятно влияет на состояние кожи и на способность организма эффективно противостоять негативным воздействиям.
Трескова отметила, что недостаток сна негативно влияет на регенеративные процессы и способствует раскрытию признаков старения. Кроме того, чтобы продлить молодость, стоит отказаться от алкоголя и сигарет.
Эксперт добавила, что стресс и отсутствие психологического спокойствия — одна из основных причин преждевременного старения, которая может вызвать дисбаланс в организме, передает Общественная Служба Новостей.
Нарушение работы иммунных клеток связали с ускоренным старением. Об этом рассказали ученые из Медицинской школы Университета Вирджинии.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Один стакан в день»: три самых полезных ягоды для здоровья пожилых людей
«Забирает энергию»: психолог Кошут назвала пять признаков токсичной дружбы