При заболевании почек важно следить за своим питанием, чтобы снизить нагрузку на органы и снизить риск осложнений. Специалисты рекомендуют следовать некоторым правилам, которые помогут снизить нагрузку на почки и улучшить их функционирование.
- Ограничьте потребление белковой пищи: белки являются основным источником азота, который образуется в результате распада белков. Избыток азота может негативно сказаться на функции почек. Ограничьте потребление белковой пищи до 0,6-0,8 г на килограмм веса тела в день. Однако, это не значит, что вам нужно полностью исключать белковую пищу из своего рациона. Можно заменить животные белки на растительные, такие как бобы, соя, горох, орехи.
- Ограничьте потребление натрия: натрий увеличивает нагрузку на почки, что может привести к ухудшению их функции. Ограничьте потребление натрия до 2-3 г в день. Натрий содержится в большом количестве в соленой и консервированной пище, поэтому важно проверять этикетки продуктов на содержание соли.
Примеры продуктов, которые содержат мало натрия: свежие фрукты и овощи, свежая рыба, мясо без добавления соли, рис, каши, курица, индейка, яйца, молочные продукты без добавления соли.
- Увеличьте потребление фруктов и овощей: фрукты и овощи содержат витамины, минералы и фиброзу, которые помогают поддерживать здоровье почек. Они также содержат калий, который помогает уменьшить риск развития кальциевых отложений в почках. Однако, если у вас есть проблемы с функционированием почек, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, так как некоторые овощи и фрукты могут содержать большое количество калия.
Примеры продуктов, которые содержат мало калия: яблоки, груши, персики, абрикосы, бананы, мандарины, апельсины, арбузы, дыни, кабачки, огурцы, белокочанная капуста, зеленый горошек, лук, чеснок.
- Пейте достаточное количество жидкости: при заболевании почек важно пить достаточное количество жидкости для поддержания функции почек. Однако, количество потребляемой жидкости должно быть контролируемым и зависеть от индивидуальных потребностей. Врач может рекомендовать вам пить больше жидкости, если вы страдаете от хронической почечной недостаточности.
Примеры жидкостей, которые рекомендуется пить: вода, травяные чаи, фруктовые соки, натуральные компоты. Важно избегать газированных напитков, кофеина и алкоголя.
- Избегайте потребления алкоголя: алкоголь увеличивает нагрузку на почки, что может привести к ухудшению их функции. Если у вас есть заболевание почек, лучше избегать употребления алкоголя или пить его в умеренных количествах.
С его начать и как перейти на правильное питание, разобраться какие продукты выбирать для своего рациона, я рассказываю в своём мини-курсе "Точка входа в правильное питание". Записаться на мини-курс можно по ссылке👈
Важно понимать, что правильное питание не заменяет медицинское лечение, но может помочь улучшить состояние почек и снизить риск осложнений. Если у вас есть заболевание почек, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, чтобы разработать индивидуальный план питания, который соответствует вашим потребностям и состоянию здоровья.
Также много интересной информации по здоровью я рассказываю в своём TG-канале, провожу прямые эфиры на важные и интересующие вас темы. Перейти по ссылке 👈