Добрый день, дорогие подписчики и гости нашего канала!
«Ролл с морепродуктами».
Приготовление 30 минут, 4 порции
Нам нужно:
Тонкий лаваш 1 лист
Морской коктейль (можно замороженный) 200 грамм
Половинка зеленого и красного сладкого перца
Кинза 3 веточки
Чеснок 1 зубчик
Корень имбиря 2 см
Сок лайма 1 столовая ложка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Черный перец молотый, соль
Промываем и размораживаем коктейль, добавляем чеснок и имбирь, прибавляем сок лайма, перчим и оставляем на 10 минут.
Обжариваем коктейль в масле 5 минут, в конце солим. Раскладываем на лаваше.
Тонкой соломкой нарезанный перец добавим на лаваш, посыпем кинзой.
Сворачиваем ролл и приятного аппетита!!!
В 100 граммах 205 ккал
Белка 8,11 г (10,14%) суточной нормы
Жиры 9,32 г (10,36%)
Углеводы 21,98 г (13,08%)
Общий сахар 1,19 г. (2,38%)