Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг к августу 2023г.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка разбудила меня в 2.00. Затем вместе мы проспали до 8.00.
Весы сегодня порадовали, минус 500 грамм за сутки.
Утром дома играли, наводили порядки.
Сон час с 11.00 до 13.30.
Я за это время села писать статью, про то как первый раз ездила на море. Завтра допишу и опубликую.
А ещё я решила провести эксперимент!
Статьи "День худеющего человека" публиковать:
Понедельник, среда, пятница и воскресенье.
Буду так же всё рассказывать вам за прошедшие 2 дня, а не как сейчас, за один.
Так же будет раз в неделю статья, на интересную тему или история из моей жизни.
А видео я стараюсь каждый день публиковать.
Вот хочу проверить какая будет статистика в таком режиме.
Отпуск всё ближе и ближе, каждый день писать статьи наверное буду не успевать. И не знаю как там будут обстоять дела с интернетом.
Обычно хорошо ловит только на пляже. А вот вечером в доме слабый сигнал.
С видео форматом думаю мне будет проще, чем со статьями.
После обеда к нам пришел в гости дедушка (отец мужа), посидели, поболтали, поиграли с Алисой.
Пообсуждали предстоящую поездку на море.
Ближе к вечеру пошли на улицу. Наблюдали на нашими котятами с кошкой. Сняли для вас короткий ролик.
Сегодня не обошлось без огородного фитнеса. Прополола малину, грядку с цветами. И ещё за теплицей кучу травы вырвала.
А наш папа сегодня купил зонтик для пляжа. Вот какой большой.
Ночной сон в 22.00.
Моё меню:
Завтрак. 13.00.
Яичница с шампиньонами, помидорами и сыром.
Кофе с молоком.
Обед.17.00.
Котлета с фаршем индейки и кабачком.
Ужин. 21.00.
Курица запечённая в духовке.
Салат: помидоры, огурцы, яйцо, сметана.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель