Эксклюзивная информация и практики.
Выпуск серии статей. Тема "Внутреннее пространство и подавленные эмоции".
Я даю вам знания, которые прошла на практике сама и истории моих клиентов, и делюсь с вами. Это мои профессиональные наработки.
Если вам важно стать самодостаточным человеком, свободным и чтобы близкие и родные вас понимали, принимали, то читайте дальше и примеряйте на себе, практикуйте.
/Чтение 3-4 минуты/
Сегодня увидела на ютуб канале новое видео стихотворение Анастасии Одесса "Эмоциями можно заразиться"
Этот стих дал мне осознание: Я на правильном пути.
Мне интересно исследовать, и заражать вас желанием помочь самому себе. Стать спокойным, уравновешенным, осознанным, так как это уже находится внутри вас.
Иногда мне кажется, что делаю зря, так как трачу достаточно времени: описать, структурировать, освоить новые практики. Обратную связь - интерес, я могу увидеть через комментарии и лайки.
Сейчас я публикую серию статей: "Внутреннее пространство и подавленные эмоции".
Несколько лет я смотрю на эмоции с разных ракурсов и делюсь с вами.
Проявлять эмоции - это важно.
Сквозь нас проходят жизни волны.
Эмоциями дни наполнены.
Необходимо научиться их проживать правильно. Но для этого важно научиться различать эмоции:
- которые пришли прямо сейчас и вы можете отреагировать
- старые подавленные эмоции, которые вы или продолжаете подавлять, или они уже вырываются из вас и уничтожают все на своё пути. И вам от этого плохо.
За 5 лет я объединила статьи по теме эмоции в 6 подборок.
В них я исследую эмоции и даю вам практики, чтобы вы сами научились осознавать и владеть своими эмоциями, а не подавлять.
Действительно эмоциями можно заразиться
Есть такой психотип эмотив. Они заражаются чужими эмоциями и даже про это не знают.
Эмоциями можно заразиться,
Потом не знать… откуда всё пошло?
И в чьи-то ощущенья погрузиться…
Достаточно лишь слова одного.
В детстве им пришлось подстраиваться под гневливых, непредсказуемых родителей. Будучи взрослыми, они автоматически считывают эмоции, присваивают их себе.
Я сама долгое время не знала про это свойство. Думала, что это я испытываю эти состояния. На самом деле, я неосознанно их присваивала себе. Сейчас они мне помогают ощущать клиента, с чем он пришел.
Если вы не эмотивный психотип и рядом находится человек, который кричит, ругается, плачет, боится, вы тоже замечаете, что начинаете испытывать эти состояния.
Эмоциями можно отравиться.
И долго мучиться, страдать.
Годами от всего лечиться.
Причины так и не узнать.
Но вы можете разделить себя и чужие эмоции, забыть, как только раздражитель исчезнет из поля зрения. А можете неосознанно передать другим эти эмоции.
Вы можете заразиться позитивными эмоциями.
Эмоция радость, интерес, любопытство.
Так заразителен, бывает смех.
Такой хороший, детский, чистый.
Он как бы осветляет всех
И вызывает добрые улыбки
Попробуйте.
- Когда грустно, тревога, услышать детский смех, детский лепет. Может быть, рядом с вами ваши дети, или на детской площадке, или за стеной.
- Вы попадете в состояние радости, невинности, принимая жизнь и улыбаясь от того, что вы просто дышите, видите, слышите, обоняете, ощущаете. ВЫ: Я есть.
- Вы заразитесь этим состоянием.
- Этим состоянием можно делиться.
В видео стихотворении звучит в конце детский смех. Когда услышала смех, провалилась в своё детство, и мне стало легко, весело. Будто я сбросила несколько тонн тяжести с плеч.
В статье выдержки из стихотворения "Эмоциями можно заразиться" Анастасия Одесса 08.07.2023год.
Поделитесь своими мыслями по этой теме. Вы сами замечаете, как заражаетесь чужой эмоцией или сами это делаете?
Подписывайтесь на мой канал.
Сохраняйте интересные и важны для вас статьи в закладках, чтобы можно было вернуться и перечитать. Так как не вся информация раскрывается сразу.
Информация должна интегрироваться внутри вас, чтобы вы могли её использовать для себя.
Мои статьи и практики - подборка Выбирая себя, Покинутая, Обман себе, Три внутренние опоры, Самооценка, Эмоции, Фильм к просмотру, и другие на моем канале.
БлагоДарю!
©психолог Вита Андаран 2023г. Все права защищены
Буду признательна, если поставите лайк, напишите комментарий, ваше мнение. Это помогает развивать канал. Благодарю, что вы со мной!