1. Полноценный сон (не менее 8 часов), чтобы восстановиться и быть продуктивным
2. Комфортный микроклимат в доме: чистота, влажность и температура воздуха, комфортные для вас
3. Регулярная физическая нагрузка (йога, стретчинг, танцы, фитнес, зарядка, тренажёры и пр.)
4. Кратковременные перерывы на отдых в работе в течение рабочего дня
5. Опрятная домашняя одежда, аккуратная прическа для создания настроения
6. Индивидуальные ритуалы подготовки к рабочему дню (разложить на столе записную книжку, ручку и пр.)
7. Медитации (для улучшения физического состояния, психологического равновесия)
8. Правильное окружение (уменьшение общения с токсичными людьми)
9. Принятие своих эмоций, проживание и выращивание
10. Удовольствие и маленькие радости в течение дня